emailvision.org

Високий рівень цукру в крові або гіперглікемія не обов’язково означає, що у вас цукровий діабет. У будь-якої людини насправді може бути високий рівень цукру в крові. Хоча у більшості тих, у кого підвищений цукор в крові, діагностували цукровий діабет. Не тільки цукровий діабет, високий рівень цукру в крові також може викликати токсичність глюкози (цукор у крові).

Що таке токсичність глюкози?

Токсичність глюкози або глюкотоксичність Це стан високого рівня цукру в крові в довгостроковій перспективі (хронічний), що призводить до постійного пошкодження бета-клітин у підшлунковій залозі. Цей стан потім викликає зниження вироблення гормону інсуліну.

Бета-клітини допомагають вашому організму виробляти та вивільняти гормон інсулін. Функція інсуліну сприяє засвоєнню глюкози або цукру в крові клітинами організму, щоб клітини могли перетворювати їх в енергію. Процес метаболізму цукру в крові за допомогою інсуліну допомагає підтримувати рівень цукру в крові в межах норми.

Високий рівень цукру в крові, він же гіперглікемія, може знизити здатність бета-клітин виробляти інсулін.

Цей високий рівень цукру в крові не обов’язково свідчить про наявність у вас діабету. Однак насправді у вас високий ризик розвитку діабету або ви можете сказати, що у вас переддіабет.

Високий рівень цукру в крові змушує бета-клітини постійно вивільняти інсулін в кров. Бета-клітини, які працюють надто інтенсивно, з часом виснажуються, а їхня робоча функція зменшується, доки не завдасть остаточного пошкодження.

У науковому дослідженні під назвою «Токсичність глюкози» було пояснено, що токсичність цукру в крові є станом, який може призвести до цукрового діабету 2 типу. Це пояснюється тим, що токсичність глюкози також може спричинити резистентність до інсуліну, що є фактором, що сприяє розвитку діабету 2 типу.

Ознаки та симптоми токсичності глюкози

Симптоми високого рівня цукру в крові або ознаки, які можуть виникнути, якщо у вас є токсичність глюкози:

• Часто відчуваєте спрагу
• Часте сечовипускання
• Затуманений зір
• Втома
• головний біль
• Сухість у роті
• Рани важко загоюються

Коли слід знати про ризик діабету?

Найкращий спосіб перевірити, чи є у вас токсичність глюкози, - це регулярно перевіряти рівень цукру в крові та інсуліну.

Хронічна гіперглікемія може характеризуватися рівнем цукру в крові, який може досягати 240 (мг/дл) протягом тривалого часу. Якщо ви відчуваєте це, негайно зверніться до лікаря для подальшого обстеження.

Якщо ви не хворієте на цукровий діабет або не перевіряли рівень цукру в крові, лікар може порекомендувати тест A1C.

Цей тест проводиться для вимірювання середнього рівня цукру в крові за останні три місяці. Якщо у вас рівень цукру в крові натще вище 126 мг/дл або A1C більше 6,5 відсотка, у вас високий ризик розвитку діабету.

Що викликає токсичність цукру в крові?

Різні речі можуть бути причиною високого рівня цукру в крові, що спричиняє довготривалу токсичність цукру (хронічна гіперглікемія), включаючи:

• Вживання препаратів, що викликають підвищення цукру в крові
• Окислювальний стрес - це стан, який відноситься до великої кількості вільних радикалів в організмі
• Нездорові та нерегулярні схеми харчування
• Вживання занадто великої кількості продуктів з високим вмістом жирів і вуглеводів
• Менш активний і рідко займається спортом
• Не вміє добре впоратися зі стресом

Як боротися з токсичністю глюкози

Токсичність цукру в крові лікується шляхом зниження рівня цукру в крові. Це можна зробити шляхом регулювання споживання їжі, регулярних фізичних вправ, ін’єкцій інсуліну та прийому препаратів, що знижують рівень цукру в крові.

Прийом ліків від діабету або антиоксидантів, таких як метформін і троглітазон, може бути ефективним лікуванням токсичності глюкози, спричиненої окислювальним стресом.

Однак вживання цих препаратів, безумовно, повинно здійснюватися під наглядом лікаря. Щоб отримати лікування, яке відповідає вашому стану здоров’я, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Як запобігти?

Ось два ефективних способи запобігти токсичності глюкози:

1. Здорове харчування

Ви можете знизити ризик розвитку токсичності глюкози, знижуючи рівень цукру в крові за допомогою здорової дієти. Першим кроком для цього є регулювання споживання вуглеводів.

Це не означає, що ви повинні взагалі уникати їжі, яка містить вуглеводи. Найголовніше, переконайтеся, що ви споживаєте його в помірних кількостях.

За даними Американської діабетичної асоціації, ваш щоденний ліміт вуглеводів буде залежати від вашої ваги, зросту та рівня активності.

Для довідки ви повинні споживати до 30-75 грамів вуглеводів в одній порції їжі. Для перекусів достатньо 15-30 грамів вуглеводів на один прийом їжі.

Ризик цукрового діабету, ці продукти та напої викликають високий рівень цукру в крові

2. Добре керуйте стресом

Зменшення стресу також може допомогти запобігти стрибкам цукру в крові. Рівень стресу сильно впливає на баланс рівня цукру в крові. Це тому, що стрес може пригнічувати вироблення інсуліну в організмі.

Тому важливо впоратися зі стресом, який тягне на ваш розум. Постарайтеся розповісти про проблеми, які ви відчуваєте, найближчим людям. Також не змушуйте себе мислити позитивно.

Медитація, дихальні вправи та інші вправи на розслаблення – це деякі із способів, які можуть допомогти вам заспокоїтися, коли ви відчуваєте стрес. Ви також можете займатися йогою, яка не тільки допомагає впоратися зі стресом, але також є різновидом вправ, які допомагають знизити рівень цукру в крові.

Якщо ви відчуваєте ознаки токсичності цукру в крові, негайно зверніться до лікаря, щоб поставити правильний діагноз. Якщо не лікувати, цей стан може призвести до цукрового діабету та швидшого розвитку ускладнень цукрового діабету.

Чи живете ви чи ваша родина з цукровим діабетом?

Ти не самотній. Приєднуйтесь до спільноти пацієнтів з цукровим діабетом і знайдіть корисні історії від інших пацієнтів. Зареєструватися зараз!