emailvision.org

Багато людей виправдовують ревнощі до свого партнера, коли він просто трохи «вигадує». Побачивши, що він зайнятий крадькома поглядами на інших жінок, його серце палає гарячим – «Хто була та жінка?!». Хоча це виснажує серце, люди кажуть, що ревнощі – це ознака кохання. Але чи правда це? Наскільки ревнощі все ще вважаються здоровими, а де ревнощі, які є деструктивними і майже ведуть до одержимості?

Що означає ревнощі?

Ревнощі — це природний інстинкт людини, який відчувається, коли виникає загроза (будь то щось чи хтось), що загрожує його існуванню. Ревнощі змушують вас відчувати себе незручно, неоцінені, чутливі, злі, сумні, розчаровані і навіть можуть призвести до тривоги або депресії. Незважаючи на це, ревнощі — це природна і нормальна річ, яку відчуває кожна людина.

Що це таке, здорова ревнощі?

За словами психолога Енн Стірлінг Гастінгс, ревнощі — це нормально і необхідно, коли ви перебуваєте у стосунках. Однак ви і ваш партнер повинні спочатку знати, чого хочуть один одному у відносинах, і встановити взаємно узгоджені кордони. Наприклад, ви обидва погоджуєтеся з правилом не гуляти наодинці з колишнім чоловіком один одного. Ревнощі – це ознака того, що ви поважаєте зобов’язання, які ви обидва взяли раніше, і будете відчувати розчарування, якщо ці зобов’язання порушите.

Ревнощі, які ви відчуваєте, також є формою вираження того, що ви піклуєтеся і хочете, щоб ваші стосунки з вашим партнером тривали. Причина в тому, що ревнощі викликає стрибки рівня гормонів тестостерону і кортизолу в організмі. Ці два гормони викликають у вас бажання зберегти свого партнера, коли вас вразить ревнощі. Це також посилюється підвищеною активністю бічної перегородки, частини мозку, яка відіграє роль у контролі емоцій та зв’язку з партнерами.

Тому ви зробите все можливе, щоб зберегти стосунки. Наприклад, приділяючи більше уваги потребам свого партнера (як фізичним потребам, таким як їжа, так і емоційним потребам, наприклад, слухати їхні історії). Отже, ревнощі діє як сигнал тривоги, який нагадує про те, що любовні стосунки завжди слід плекати, а не залишати на самоті.

Однак Гастінгс стверджує, що ревнощі можна вважати здоровими, коли ви ще вмієте мислити логічно, не перебільшуйте проблему, щоб дозволити їй затягнутися. Якщо ви відчуваєте ревнощі, висловіть це йому прямо, не дорікайте і не сваряться без потреби.

Наприклад це. Ви підозрюєте у ваших стосунках третю сторону. У такі моменти ви не повинні дозволяти ревнощам буянити у вашому серці. Здорова ревнощі - це коли ви можете заспокоїтися і почати говорити з партнером про проблему. Ви можете добре говорити, не засліплюючись емоціями.

Поки ваш партнер пояснює відповідь на ваше запитання, ви повинні уважно слухати і відкинути зайву підозру. Якщо цю ревнощі можна розв’язати і правильно подолати, це може зміцнити любов і прихильність між вами і вашим партнером.

Тоді що таке нездорова ревнощі?

Різницю між здоровою і нездоровою ревнощами насправді можна відрізнити від того, як ви з нею справляєтеся. Якщо ви стаєте нав’язливими і демонструєте власницьку поведінку, наприклад, перевіряєте мобільний телефон вашого партнера, перевіряєте текстові повідомлення та чати, відповідаєте на вхідні дзвінки, цікавий- у Facebook та електронній пошті, таємно слідкувати за своїм партнером, де б він не пішов – будьте обережні, це може бути ознакою нездорової ревнощів. Є навіть люди, які ревнують до того, що забороняють своєму партнеру виходити з дому або просять його не дружити з кимось, кому він ревнує.

З загрозою страху та думками, які постійно переслідує ця негативна річ, безсумнівно, це змусить вас звинуватити свого партнера у романі. Нерідко ця нездорова ревнощі може призвести до конфлікту, розставання або навіть насильства у стосунках.

Що робити, якщо ви відчуваєте ревнощі до свого партнера?

Однією з речей, які можуть полегшити почуття ревнощів і дискомфорту, є зміцнення довіри до себе і свого партнера. Завжди прищеплюйте своїм стосункам, що спілкування важливе в романтичних стосунках. Ви і він повинні взяти на себе зобов’язання відкритися один одному, коли виникнуть проблеми, особливо з ревнощами.

Висловлення ревнощів сердито, саркастично або звинувачення свого партнера в будь-яких речах не покращить ситуацію. На вашу цікавість відповісти неможливо. Завжди добре спілкуватися з холодною головою. Потім поясніть, що ви відчуваєте, і обговоріть разом, як знайти рішення. Це дозволить вам відчути полегшення, задоволені висловленням своїх почуттів і запобіжить розгубленість вашого партнера вашою ревнивою поведінкою.