Як, чорт возьми, як використовувати ефірні олії? : використання, побічні ефекти, взаємодії |

Ефірні олії - це леткі ароматичні сполуки. Зазвичай його добувають з кори, квіток, листя, коренів, насіння, стебел та інших частин рослини. Переваги різноманітні: від покращення настрою, подолання болю, подолання проблем з травленням до зменшення передменструальних симптомів (ПМС). Це залежить від основних інгредієнтів кожного з них.

Існує багато способів використання ефірних масел, залежно від бажаного ефекту та типу ефірної олії. Для тих із вас, хто тільки що пробував ефірні масла, не розгублюйтеся. Ось різні способи використання ефірних масел, які можна використовувати як еталон.

Різні способи використання ефірних масел

Різні варіанти використання ефірних масел, наприклад:

Вдихається

Джерело: Health Living

Ефірні олії можна використовувати інгаляційно. Ви робите це, поміщаючи його в спеціальний контейнер, який називається дифузором, розпилювачем, або капаючи в таз, наповнений гарячою водою.

Цей метод зазвичай використовується для подолання поганого настрою або потреби в спокою. Крім того, вдихання цієї олії може бути корисним як респіраторний дезінфікуючий і протизастійний засіб (полегшує дихання).

Крім отримання приємного аромату, вдихання ефірних масел може стимулювати нюхову систему, а саме ніс, а також мозок. Коли молекули, які ви вдихаєте, досягають мозку, зазвичай стимулюється лімбічна система.

Лімбічна система — це частина мозку, яка регулює емоційні функції, частоту серцевих скорочень, кров’яний тиск, дихання, пам’ять, стрес і гормональний баланс. Таким чином, ефірні олії можуть впливати на організм в цілому.

Нанести на шкіру

Джерело: Leaf.tv

Крім вдихання, ефірні олії можна також використовувати, наносячи їх на шкіру. Застосування та масаж певних ділянок може покращити кровообіг у цій зоні та дозволити олії належним чином поглинатися.

Але майте на увазі, ніколи не наносьте ефірні масла на шкіру, не розбавляючи їх базовою олією (наприклад, кокосовою або оливковою). Причина в тому, що це може викликати досить сильне подразнення шкіри.

Також спробуйте зробити тест на алергію, перш ніж наносити його на шкіру. Хитрість полягає в тому, щоб нанести на шкіру руки ефірну олію, яка була розведена базовою олією.

Потім почекайте реакції протягом 24-48 годин. Якщо протягом цього часу ваша шкіра не відчуває таких проблем, як почервоніння або свербіж, то це масло безпечно для використання на інших частинах тіла.

Змішують у ванні

Джерело: Health of Wellness

Ви також можете поєднати переваги двох вищенаведених методів, капнувши ефірні масла в теплу ванну. Таким чином, ви можете вдихнути аромат, допомагаючи олії проникнути в шкіру.

Однак будьте обережні, якщо ваша шкіра відчуває подразнення, алергічні реакції або є рани. Перш ніж приймати душ або ванну з ефірними маслами, необхідно проконсультуватися з лікарем.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found