emailvision.org

Кожна жінка має унікальний вагінальний запах один від одного. Все це нормально, і немає з чого хвилюватися. Але якщо ви раптом помітите, що ваш вагінальний запах став більш пронизливим, ваша піхва пахне цибулею або навіть ваша піхва має неприємний запах, це може бути ознакою проблеми.

Неприємний вагінальний запах може бути викликаний поганими звичками особистої гігієни — від вибору нижньої білизни до ваших сексуальних звичок — що може мати серйозні наслідки.

Читайте далі, щоб дізнатися про 8 найпоширеніших помилок, які допускають жінки, коли мова йде про вагінальний догляд, і як змінити ці звички для покращення здоров’я піхви.

Звички, які викликають вагінальний запах

1. Використання вагінального душу

Вагінальний душ відноситься до практики миття або полоскання внутрішньої частини розпилювача, наповненого водою, змішаною з іншою рідиною, наприклад, харчовою содою, оцтом, йодом і духами або ароматизаторами. Спринцювання може вимити всі корисні бактерії, які залишаються у піхві для боротьби з інфекцією, таким чином збільшуючи ризик розвитку бактерій та інших вагінальних інфекцій, які можуть викликати неприємний запах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ми не повинні використовувати вагінальне мило для очищення?

2. Неправильна білизна

Надтісне білизна викликає більше тертя, що може викликати всілякі проблеми — від подразнення шкіри до врослого волосся. Крім того, тісна білизна і волога від поту є одним з факторів ризику, що сприяють розвитку дріжджових інфекцій. Комбінація тепла та вологості, яка гніздиться у вашій піхві, стає ідеальною екосистемою для грибків та бактерій.

Не тільки тісна білизна. Якщо ви вже схильні до дріжджових інфекцій, інфекцій сечовивідних шляхів і роздратування піхви, носіть нижню білизну стринги тільки погіршить вашу проблему. Погано підігнаний ремінець для стрінгів змусить вас ковзати вперед-назад під час руху, що робить його унікальним транспортним засобом для поширення кишкової палички від ануса до піхви. Наявність сторонніх бактерій у піхві не тільки покращить її запах, але й може загрожувати здоров’ю вашої піхви.

Найкращим матеріалом для нижньої білизни є тканини, які дозволяють шкірі дихати, наприклад, чиста бавовна. Синтетичні тканини, такі як нейлон, поліестер, шовк, лайкра та мереживо, з більшою ймовірністю дратують вагінальну область, піддаючи ризику розвитку дріжджових та бактеріальних інфекцій, які викликають вагінальний запах.

3. Полоскання спереду

Принцип точно такий же, як і носити штани-стрінги. Витирання від сідниць вперед перенесе всі види сторонніх бактерій у вашу піхву.

4. Рідко миють піхву

Піхва має автоматичний режим очищення. Шийка матки та стінки піхви виробляють невелику кількість слизу, який виливається, виносячи з піхви залишки менструальної крові, старі клітини та інші сторонні частинки. Але це не означає, що вам потрібно пропускати очищення піхви, особливо після потовиділення від фізичних навантажень, під час менструації або вагінальних виділень, які сильніші, ніж зазвичай, або навіть після сексу. Щоб уникнути неприємного запаху від піхви, важливо дотримуватися правил особистої гігієни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 обов’язкових процедур для підтримки вагінального здоров’я

Використовуйте м’яке мило без запаху — інші активні інгредієнти можуть порушити баланс pH у піхві та погіршити проблему. Переконайтеся, що ви витираєте спереду назад під час полоскання та добре висушуєте піхву, погладжуючи її, не тріть її, щоб волога не затримувалася там надовго і не викликала дріжджову інфекцію. Носіть суху і чисту білизну щодня.

5. Рідко міняйте гігієнічні прокладки

Звичка рідко міняти гігієнічні серветки також може бути однією з причин вашого вагінального запаху. Менструальна кров після того, як вона покине тіло, буде забруднена вродженими організмами організму. Під час менструації експерти з охорони здоров’я рекомендують міняти прокладки кожні 4-6 годин (частіше, якщо кровотеча сильна) є хорошою практикою особистої гігієни, щоб запобігти неприємному запаху піхви.

Це правило діє навіть у дні, коли у вас не дуже багато кровотечі, тому що ваші прокладки все одно залишаться вологими і виносять сторонні організми, а також піт із ваших статевих органів. Коли ці організми перебувають у теплих і вологих місцях протягом тривалого часу, вони мають тенденцію до розмноження швидше і можуть викликати такі захворювання, як інфекції сечовивідних шляхів, вагінальні інфекції та висипання на шкірі.

6. Довгий час носити мокрий купальник

Більшість басейнів містять хлор, який використовується для знищення бактерій у воді. Загалом це добре, тому що в іншому випадку вода в басейні може стати середовищем для розмноження різного роду бактерій, яких ви захочете уникати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити до і після плавання

Коли ви довго перебуваєте у вологому купальнику, залишковий хлор на тканині може потрапити занадто глибоко в піхву і вбити колонії хороших бактерій, які повинні допомогти зберегти піхву здоровою. Тож не дивно, що ви почнете відчувати себе трохи дивно, від неконтрольованого свербіння до подразнення шкіри та запалення, пов’язаного з усіма видами вагінальних проблем зі здоров’ям — дріжджовими інфекціями, бактеріальним вагінозом до вагініту. Найкраще рішення — зняти мокрий купальник, як тільки ви закінчите плавати (або мокру білизну після тренування).

7. Поспішайте переодягнутися після душу

Виходите з ванної, махнувшись рушником, швидко одягаєтеся і йдете на роботу. Ось ваш розпорядок дня, щоб почати день. Насправді, повністю одягнений до повного висихання тіла не є здоровим для вашого вагінального стану. Носити нижню білизну, коли ви ще наполовину сухі, це те саме, що дозволити вагінальній області стати живильним середовищем для дріжджової інфекції. Дріжджі люблять теплі і вологі місця. У всіх жінок у піхві є дріжджі та бактерії, але саме цей дисбаланс викликає запалення і може викликати поганий запах.

Не має значення, як ви висушуєте своє тіло — просушіть його феном (одягніть верх і вдягайтеся, дочекавшись висихання низу) або промокніть його чистим рушником — важливо витратити трохи більше часу на висушування. піхву, щоб запобігти дріжджовим інфекціям, особливо якщо ви схильні до цього стану.

8. Їжте продукти, які викликають вагінальний запах

Звичка їсти їжу з сильним і гострим запахом може викликати вагінальний запах, наприклад каву, цибулю, каррі та інші спеції. Надмірне вживання червоного м’яса, молока та молочних продуктів, а також алкоголю також може змінити запах вашої піхви. Дієта з високим вмістом пробіотиків, таких як цільні зерна, овочі та фрукти, може допомогти підтримувати природний рН-баланс піхви і може призвести до більш легкого запаху.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи правда, що вживання ананаса може зробити вашу піхву солодкою?