emailvision.org

Пологи часто є хвилюючим моментом для матерів. Окрім того, що ви з нетерпінням чекаєте зустрічі з вашим малюком, який вже дев’ять місяців лежить у вашому животі, ви також можете відчувати невелику тривогу. Щоб зменшити тривогу перед пологами, починають широко використовуватися методи пологів, які покладаються на гіпноз і розслаблення, або відомі як гіпнонародження.

Власне, що це таке гіпнонародження а що це за спосіб доставки? Ось більш повний огляд.

Що таке гіпнонародження?

Гіпнопологи це техніка праці, яка включає прийоми релаксації та гіпнозу (самогіпноз).

Ціль гіпнонародження полягає в тому, щоб допомогти матерям відчувати себе фізично, розумово та духовно готовими до пологів.

Техніка гіпнонародження Це також корисно для зменшення страху, тривоги та болю, які мати може відчувати під час пологів.

Завдяки прийомам релаксації і самогіпноз на гіпнонародження Саме через це тіло матері відчуває себе набагато більш розслабленим під час пологів.

Це пояснюється тим, що коли тіло і розум знаходяться в розслабленому і розслабленому стані, пологовий процес може проходити швидше і легше.

Фактично процес доставки, який здійснюється за допомогою гіпнобіртінg вважається здатним зменшити біль, що виникає, тому що тіло матері, здається, почувається комфортніше.

Ця техніка гіпнонародження фактично використовувалася століттями заради плавного процесу пологів.

Але насправді тіло не може відчувати себе розслабленим під час сутичок або пологів.

Тому пологи с гіпнонародження потрібна практика, щоб звикнути ваше тіло до розслаблення.

Мета технічної підготовки гіпнонародження полягає в тому, щоб запустити в мозку вивільнення гормону окситоцину, простагландинів та ендорфінів, щоб м’язи розслабилися, а тіло відчувало себе комфортно.

Таким чином, організм матері може краще контролювати відчуття болю, що виникає під час пологів.

Як працюють техніки гіпнонародження?

Крім визначення підготовки пологів та обладнання для пологів, яке необхідно підготувати, потрібно також враховувати тип пологів, в т.ч. гіпнонародження.

Тому, коли з’являться ознаки пологів, можна відразу ж йти в пологовий будинок.

Ознаками пологів є пологові сутички, пологове відкриття, розрив навколоплідних вод тощо.

Гіпнопологи це методика пологів, яка покликана допомогти мамам бути морально та фізично готовими до пологів.

Застосовані техніки гіпнозу гіпнонародження Це робиться для того, щоб зменшити усвідомлення матері страху, тривоги та занепокоєння, пов’язаних із болем під час пологів.

Отже, щоб краще зрозуміти, як працює техніка гіпнонародження є наступними.

1. Контролює дихання

Регуляція дихання при цьому способі пологів важлива для того, щоб мати почувалася більш розслабленою та комфортною.

Техніка дихання під час пологів гіпнонародження розділений на дві. СпочаткуТехніка дихання: глибокий вдих через ніс і видих через рот.

Ця перша техніка дихання виконується шляхом вдиху на рахунок чотири і видиху на рахунку сім.

Друге, схема дихання залишається такою ж, як і перша техніка. Є лише різниця, у цій другій техніці ви затримуєте дихання, поки не порахуєте до семи.

Цей режим дихання може змінюватися залежно від того, як ви відчуваєте відкриття або скорочення.

Наприклад, коли ваш отвір збільшується, вдих і видих прискорюються.

Очікується, що це допоможе спровокувати нервову систему вашого тіла отримати відчуття комфорту та спокою.

2. Уявляйте позитивні речі

Замість того, щоб уявляти пологовий процес, якого ви ніколи раніше не відчували, якщо це ваші перші пологи, спробуйте уявити інші цікаві речі.

Як правило, в інженерії гіпнонародження мати буде керуватися, щоб уявити щось, пов’язане з пологами, але в більш цікавій формі.

Візьмемо, наприклад, матері можуть уявити процес розкриття, коли розпускаються квіти, щоб допомогти тілу більше розслабитися.

Музика також може допомогти зробити тіло більш комфортним і спокійним.

3. Зосередьтеся на позитивних словах

Зосередження себе та свого розуму позитивними словами — це один із способів роботи в техніці гіпнонародження.

Наприклад, ви можете замінити слово «сутички» словом «любовні хвилі», щоб описати стиснення живота, ознаку пологів.

Ця техніка пологів працює, допомагаючи матері краще усвідомлювати й відчувати, що відбувається в тілі.

Також очікується, що матері зможуть впоратися зі стресом і болем, які виникають під впливом технік релаксації та гіпнозу.

Слова, які часто замінюють, щоб стимулювати позитивне мислення в цій техніці пологів, такі.

• «Схватки» замінюються на «хвилі кохання».
• «Поштовх/вдих» під час пологів замінюється на «подих народження» (родове дихання).

Сподіваємося, що мова, яка використовується, може зробити розум матері більш позитивним і спокійним під час процесу пологів.

Недоліки та переваги методик гіпнопологів

Як пояснювалося раніше, ця техніка пологів використовує комбінацію візуалізації (зображень), музики та позитивних думок і слів.

Це має на меті розслабити тіло матері та контролювати біль, що виникає в процесі пологів.

Цитую зі сторінки клініки Мейо, гіпнопологи — це техніка пологів, яку можна комбінувати або комбінувати з іншими методами пологів.

Візьмемо, наприклад, спосіб доставки народження у воді або народжувати у воді і ніжні пологи.

Гіпнонародження Це можна зробити під час звичайних пологів у будь-якому пологовому положенні або шляхом кесаревого розтину.

Матері також можуть застосовувати техніки гіпнонародження Це коли мами народжують в лікарні або народжують вдома.

Незважаючи на це, ця єдина методика доставки все ще має різні переваги та недоліки.

Переваги техніки гіпнопологів

Деякі переваги, які мами отримують, проходячи методику гіпнонародження є наступними.

• Тривалість пологів, як правило, менша.
• Пологові болі не такі інтенсивні.
• Вам не доведеться довго лежати в лікарні.
• Знижуються страх і тривога після народження дитини.
• Пологовий процес може протікати спокійніше, тому що біль, яку відчуває мама, менш виражений.
• Зосередьтеся на розслабленні та гіпнозі, щоб допомогти позбутися страхів, пов’язаних із вагітністю та пологами.

Недоліки техніки гіпнопологів

Деякі недоліки, які мами отримують, проходячи методику гіпнонародження є наступними.

• Може бути різниця між очікуваннями матері та реальністю, яка виникає під час пологового процесу.
• Потрібен час, щоб мати можливість вчитися, практикуватися, оволодіти диханням, візуалізацією та клітинний гіпноз щодо цієї техніки.

Як навчитися техніці гіпнонародження?

Навчання техніці гіпнонародження насправді можна отримати з книг або шукати інформацію та відео онлайн в інтернеті.

Однак для полегшення ви можете навчитися цьому на спеціальному занятті, де розглядається ця техніка пологів.

Деякі важливі речі, які зазвичай вивчаються на уроці гіпнонародження є наступними.

• Позиція народження.
• Розслаблення і самогіпноз бути більш пильним, але тримати тіло зосередженим.
• Хороша і правильна техніка дихання під час пологів.

Це важливо розуміти гіпнонародження не є технікою для зняття болю під час пологів.

Однак біль, який може відчувати мати, можна зменшити за допомогою цієї техніки пологів.

Це процес, коли під час пологів матері відчувають занепокоєння, страх і нудоту, в організмі підвищуються гормони стресу.

Цей стан, безумовно, забезпечує плавний приплив крові до м’язів і кінцівок матері.

Однак в результаті м’язи матки не працюють належним чином через нестачу кровотоку і кисню.

Якщо воно триває досить довго, це може змусити мати витрачати набагато більше енергії, і дитина піддається ризику кисневої недостатності.

Тим часом, коли мама застосовує методику гіпнонародження, мати може краще контролювати тіло, щоб запобігти появі почуття страху і занепокоєння.

Щоб зробити це більш гладким, матері можуть спробувати зробити природну індукцію пологів або з’їсти їжу, щоб народити швидше.