emailvision.org

Яка різниця між працьовитим і трудоголіком? трудоголік )? Важко відрізнити їх, але це не означає, що їх не можна відрізнити. Робота – це дійсно спосіб розвинути та максимізувати власний потенціал. Однак у певних ситуаціях багато людей стають одержимими своєю роботою. Які особливості трудоголіка? А ти трудоголік? Дізнайтеся в цій статті.

Чи є трудоголік психічним розладом?

Дослідження показали, що 7,8% людей у ​​світі належать до категорії трудоголіків або трудоголіків. трудоголік. Люди, які мають це позначення, проводять більше часу на роботі або, можна сказати, перевищують нормальні години.

Трудоголіки можуть «використовувати» свою роботу, щоб зменшити почуття провини та тривоги через певні проблеми. Божевільна робота також може змусити когось залишити хобі, спорт чи стосунки з найближчими людьми.

Робоча залежність, або трудоголік, або більш відома як трудоголізм вперше було використано для опису неконтрольованої потреби продовжувати роботу. Люди дзвонили трудоголік хтось із цією хворобою.

Хоча термін трудоголік був широко відомий у суспільстві, трудоголіки або трудоголізм не є медичним станом або психічним розладом, оскільки він не включений до Настанови з класифікації діагностики психічних розладів (PPDGJ), а саме стандарт для психічних розладів, який використовується працівниками психічного здоров’я в різних частинах світу.

Чому його не визнають? Звикання до роботи все ж можна розглядати з позитивного боку, це не завжди вважається проблемою. Надмірна праця іноді може бути винагороджена як фінансово, так і культурно. Трудова залежність може бути проблемою, якщо вона створює проблеми так само, як і інші залежності.

Тоді чому термін трудоголік? Насправді цей термін виник від неспеціаліста, а не від лікаря. Трудоголіками вважаються те ж, що і алкоголіки, тобто люди, залежні від алкоголю. Крім того, трудову залежність також не можна вважати нормальним, оскільки вона може викликати певні проблеми для вас трудоголік .

Вплив того, що ви трудоголік

Хоча надмірна робота часто вважається хорошою і навіть винагородженою, залежність від роботи за межами норми може викликати проблеми. Як і інші залежності, залежність від роботи зумовлена ​​примусом, а не природним почуттям відданості роботі.

Насправді люди, які постраждали від трудової залежності, можуть бути дуже нещасними і нещасними через роботу, вони можуть занадто багато думати про роботу і відчувати, що не можуть контролювати своє бажання працювати. Ці трудоголіки можуть витрачати багато часу та енергії на роботу, і це може заважати діяльності поза роботою.

Різні дослідження довели, що надмірний тиск у робочому середовищі може підвищити ризик серйозних психічних розладів, таких як депресія. Люди, які залежать від роботи, також можуть приділяти менше уваги своєму здоров’ю через недосипання, брак їжі та надмірне споживання кофеїну.

Які особливості трудоголіка?

Ось деякі характеристики, які ви можете визначити:

• Підвищена зайнятість без підвищення продуктивності.
• Одержимий працювати більше, довше і зайнятіше.
• Приділяйте роботі більше часу, ніж хотілося б.
• Надмірно працюйте, щоб зберегти самооцінку.
• Працюйте, щоб зменшити почуття провини, депресії, тривоги або безнадійності.
• Ігнорування пропозицій чи прохань інших щодо скорочення роботи.
• Виникли особисті проблеми з сім’єю, коханцем або близькими друзями через зайнятість на роботі.
• Мають проблеми зі здоров’ям, які виникають через стрес на роботі або від перевтоми.
• Використання роботи як способу «втечі» через проблему.
• Відчуття стресу, коли ви не працюєте.
• Після того, як ви спробуєте зменшити або припинити робочу діяльність, у вас почнеться «рецидив» перевтоми.

Що робити, якщо ви відчуваєте залежність від роботи?

Якщо ви відчуваєте, що стали трудоголіком, спробуйте відпочити і зрозуміти свої почуття. Слідкуйте за ознаками стресу та депресії.

Ви можете проконсультуватися з психологом або терапевтом, щоб контролювати своє бажання працювати. Консультація з експертом може допомогти вам зрозуміти, що змушує вас залежати від роботи і як контролювати себе.