emailvision.org

Коліно є одним з найбільших і найскладніших суглобів в організмі. Коліно людини - це орган, який витримує майже всю вагу тіла. Особливо, коли ви ходите, біжите, стрибаєте або займаєтеся іншими видами діяльності. Тому не дивно, що ваші коліна дуже схильні до травм.

Розпізнавання міцних колінних суглобів

Коліно, також відоме як гомілково-стегновий суглоб, є суглобом, який утворюється між трьома кістками. А саме стегнова кістка, гомілка і колінна чашечка або колінна чашечка. Колінний суглоб дозволяє гомілці рухатися в напрямку руху стегна, підтримуючи вагу тіла.

Рухи в колінному суглобі дуже важливі для підтримки щоденної діяльності, включаючи ходьбу, біг, сидіння та стояння. Щоразу, коли ви йдете, ваші коліна будуть підтримувати ваше тіло в три-шість разів більше вашої ваги. Ось чому суглоби в коліні людини такі міцні. Однак, чим більше ви набираєте ваги, тим більше навантаження на ваші коліна.

Зв'язки в коліні людини

Зв'язки - це міцні тканини, які з'єднують одну кістку з іншою. Що ж, коліно має чотири зв’язки, які оточують колінний суглоб і служать для підтримки стабільності тіла. Його структура складається з наступних розділів.

• Бічна колатеральна зв’язка (LCL) з’єднує стегнову кістку з малогомілкової кісткою, малою кісткою гомілки (литкою) збоку або зовні коліна.
• Задня хрестоподібна зв’язка (PCL) — друга велика зв’язка коліна, яка з’єднує стегнову кістку з гомілкою в коліні.
• Медіальна колатеральна зв’язка (MCL) також з’єднує стегнову кістку з кісткою з медіальної сторони або коліна.
• Передня хрестоподібна зв’язка (ПХС) є однією з двох основних зв’язок у коліні, яка з’єднує стегнову кістку з гомілкою в коліні.

Ознайомтеся з колінною чашею

Колінна чашечка, також відома як колінна чашечка, є невеликою кісткою перед вашим коліном. Колінна чашечка складається з хряща, який служить для з’єднання м’язів стегнової кістки і гомілки.

Нижня частина колінної чашечки (і кінець стегнової кістки) покрита слизьким предметом, який допомагає вашим кісткам плавно ковзати, коли ви рухаєте ногою. Коли ви нахиляєтеся і випрямляєте ногу, ваша колінна чашечка підтягується вгору і вниз.

Навіщо лікарю стукати хворому по колінній чашечці?

Коли лікар стукає по коліну невеликим гумовим молотком, нижня частина стопи вдаряється так, ніби вона має власний розум. Хоча ви не перемістили його навмисне. Ну, це називається спонтанним рефлексом. Удар молотком розтягує суглоби та пов’язані м’язи стегна, щоб ви автоматично рухали ногою.

Колінний рефлекс людини дуже важливий, оскільки він може допомогти вам зберегти рівновагу. Крім того, цей рефлекс також важливий для того, щоб ваші рухи стопи залишалися стабільними і гнучкими під час руху.

Якщо ваше коліно не має цього спонтанного рефлексу, то справді є проблема з вашими кістками, суглобами, м’язами чи зв’язками. Тому лікарі зазвичай проводять обстеження, постукуючи по колінній чашечці.

Захистіть коліна від травм

Зв'язки в коліні людини - це зв'язки, які схильні до травм. Пошкодження зв’язок коліна можуть викликати у людини раптовий біль, набряк, хрускіт від пошкодженого коліна, розхитування суглобів і біль під час підйому тяжкості.

Щоб діагностувати травму, лікар проведе фізичний огляд та допоміжні огляди. Обстеження можна провести за допомогою рентгенівського або МРТ.

Тим часом, якщо у вас є травма коліна, ось що ви можете зробити.

• Захистіть пошкоджене коліно.
• Відпочиньте від будь-якої діяльності, яка викликає біль. Ви можете підкласти під коліно невелику подушку, щоб підтримати травмоване коліно.
• Лід може зменшити біль і набряк. Стискайте травмоване коліно на 10-20 хвилин три або більше разів на день, щоб запобігти набряку. Ви також можете захистити коліно еластичним бинтом, але не дуже туго.
• Акуратно помасажуйте пошкоджену ділянку, щоб полегшити біль і поліпшити кровообіг. Не масажуйте пошкоджену область, оскільки це може викликати біль.
• Ходіть з тростиною або милицями, щоб зменшити навантаження на хворе коліно.
• Уникайте занять спортом, які можуть викликати біль, поки ваше коліно не перестане болити або опухнути.
• Уникайте куріння, оскільки куріння може уповільнити загоєння, зменшуючи кровопостачання та пригнічуючи відновлення тканин.