emailvision.org

Забудькуватість часто трапляється, коли хтось літній (літні). У цих умовах фактор старіння часто є причиною забудькуватості, що є поширеним явищем. Однак деякі люди, які ще молоді, часто забувають про різні речі. Отже, чому хтось часто може забути в молодому віці? Чи завжди цей стан є ознакою певного захворювання?

Чому молода людина часто забуває?

На відміну від людей похилого віку, причина забуття в молодому віці часто пов’язана з неправильним способом життя. Це найпоширеніша причина, і, як правило, її можна вирішити, змінивши спосіб життя, щоб стати здоровішим.

Однак деякі медичні умови також можуть бути причиною частого забуття в молодому віці. Це серйозна причина, яка часто вимагає уваги. Щоб краще розпізнати цей стан, ось різні причини забудькуватості у тих, хто ще молодий:

1. Стрес, тривога та депресія

Стрес, тривожність і депресія поширені серед молодих людей. Цей стан часто виникає через роботу, навчання, проблеми з родиною, друзями чи партнерами. Ці проблеми можуть заважати концентрації, що також може викликати проблеми з пам’яттю.

2. Брак сну

Вплив недосипання на молодих людей часто є причиною забуття. У вас, молодих, може бути безліч справ, які забирають час, аж до нестачі сну чи навіть звичок екранний час перед сном. Нестача сну може викликати перепади настрою і тривожність, що в свою чергу може призвести до проблем з пам’яттю.

3. Погане харчування

Не тільки через стрес і недосипання, хтось ще молодий також часто погано харчується. Вони можуть відчувати, що все ще здорові, тому часто їдять недбало. Насправді, самі того не усвідомлюючи, надмірне споживання певних продуктів може погіршити вашу пам’ять, наприклад продукти, які містять насичені жири і транс-жири.

Вплив насичених і транс-жирів на пам’ять не добре відомий. Однак, як повідомляє Harvard Health Publishing, зв’язок між ними може бути опосередкований геном аполіпопротеїну E (APOE). Ген пов’язаний з кількістю холестерину в крові, і люди з варіаціями цього гена більш схильні до ризику розвитку проблем з пам’яттю, включаючи деменцію та хворобу Альцгеймера.

Окрім уникання шкідливої ​​їжі, ви також можете почати їсти продукти, що підтримують пам’ять, які можуть допомогти зміцнити ваші навички пам’яті.

4. Звичка надмірно вживати алкоголь

Хтось ще молодий також часто може забути про надмірне вживання алкоголю. Причина в тому, що вживання занадто великої кількості алкоголю може вплинути на короткочасну пам’ять, навіть після того, як наслідки алкоголю зникнуть.

Тому вам слід зменшити споживання алкоголю, щоб мінімізувати ці ризики. Як мінімум, споживання алкоголю не повинно перевищувати двох напоїв на день для чоловіків і одного напою для жінок.

5. Вживання деяких ліків

Деякі молоді люди можуть мати певні захворювання, тому їм потрібно приймати ліки.

При цьому стані вживані препарати можуть викликати побічні ефекти у вигляді седації або сплутаності (заціпеніння), так що стає причиною забуття в молодому віці. Що стосується ліків, які можуть впливати на пам’ять людини, наприклад, антидепресантів або ліків від високого кров’яного тиску.

6. Проблеми зі щитовидною залозою

Гіпотиреоз також часто є причиною забуття, навіть якщо ви ще молоді. Це стан, коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози. Ці стани можуть вплинути на пам’ять і заважати спати і призвести до депресії, що може призвести до забудькуватості людини.

7. Легкі когнітивні порушення

Ще молоді часто забувають також через легкі когнітивні порушення (м’який когнітивний погіршення/MCI). MCI – це зниження когнітивної функції (здатності запам’ятовувати і думати) у людини, стан якої перевищує норму для людей його віку.

Однак цей стан не є деменцією і не є важким. Насправді, хворий все ще може виконувати повсякденну діяльність як звичайні люди. Однак цей розлад може збільшити ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера в майбутньому.

8. Деменція і хвороба Альцгеймера

У серйозних випадках забуття в молодому віці може бути ознакою деменції. Хоча це часто стикається з літніми людьми, насправді, молоді люди також можуть відчувати це захворювання. Хвороба Альцгеймера є найпоширенішим типом деменції у молодих людей, вражаючи кожного третього молодого людини з деменцією.