emailvision.org

Після їжі і відчуття ситості ми зазвичай відригуємо. Відчуття, що після відрижки в животі стає легше, не здувається. У деяких країнах відкрита відрижка іноді вважається грубою. Але тут нормальним вважається відрижка після їжі. Однак чи замислювалися ми коли-небудь, чому нам потрібно відригати після їжі? Тоді, коли ми часто відригуємо, що це викликає?

Процес відрижки

Так само, як дихання і кровотік по всьому тілу, відрижка має свій власний процес, а саме:

1. Гортань буде закрита, щоб рідина або їжа не потрапляли в легені, а повітря міг легко проходити через стравохід у горло.
2. Стравохідний сфінктер Дно стає відкритим, тому повітря може легко проходити через шлунок у стравохід.
3. Коли все перераховане вище відбувається, діафрагма опускається, як і коли ви робите вдих.
4. Це призводить до підвищення тиску в черевній порожнині і зниження тиску в грудях.
5. Зміни тиску призведуть до збільшення потоку повітря від шлунка до області шлунка, а потім до стравоходу в грудній клітці.

Після низки процесів повітря нарешті виходить, що ми називаємо відрижкою.

Тоді чому люди часто відригують?

Відрижка виникає, коли шлунок наповнюється заковтнутим повітрям. Також можлива відрижка, коли шлунок не наповнений повітрям. Існує кілька причин, чому можна проковтнути занадто багато повітря. Нижче наведено найпоширеніші причини:

• Їсти і пити занадто швидко
• Пийте газовані напої (наприклад, газовану воду)
• хвилюватися
• Аерофагія, або вимушене заковтування надлишку повітря. Це може статися, коли ви їсте і п’єте занадто багато
• Тонка кишка зазвичай містить газ, який легко переноситься через тонку кишку в товсту кишку. Кількість наявного газу зазвичай залежить від впливу бактерій на товсту кишку від неперетравленої їжі. Деякі люди, які відчувають надлишок газів, частіше відригують

Відрижка також виникає через:

• Говорити і їсти одночасно
• Жувальна гумка
• Їсти занадто багато цукерок
• Пити через соломинку
• Дим
• Використання невідповідних зубних протезів
• Гіпервентиляція - надмірне дихання, викликане тривогою
• Коли ніс закладений через алергію, і змушує дихати занадто багато повітря

Їжа та ліки, що викликають відрижку

Деякі з продуктів і напоїв, які викликають у вас часту відрижку, - це газовані напої, алкоголь і крохмалисті продукти, які містять газ. Нижче наведено приклади:

Харчування

• горох
• Горіхи
• Брокколі
• горох
• Цибуля
• Капуста
• Цвітна капуста
• банан
• родзинки
• Пшеничний хліб

наркотики

Існують різні ліки, які можуть викликати відрижку, наприклад:

• Препарат, який зазвичай використовують люди з цукровим діабетом 2 типу, називається акарбоза
• Проносні засоби, такі як лактулоза і сорбіт
• Знеболюючі засоби, такі як ібупрофен, напроксен та аспірин – прийом занадто великої кількості знеболюючих засобів може призвести до гастриту, стану, який може викликати відрижку

Причини надмірного газоутворення у вашому травленні

Найприродніше, що викликає відрижку, походить від проковтнутого повітря. Крім того, як пояснювалося вище, надмірне газоутворення також викликає метеоризм, що може викликати відрижку, щоб полегшити його. Ось причини надмірного видобутку газу:

• Здатність деяких бактерій виділяти газ
• Бактерії розвиваються в тонкому кишечнику
• Погане травлення або всмоктування цукрів і полісахаридів, що спостерігається у людей з хронічним панкреатитом або целіакією

Чи можна запобігти відрижці?

Відрижка - це природна річ, її не потрібно попереджати. Але ви можете контролювати це, виконавши кілька речей, наприклад:

• Їжте сидячи і їжте повільно
• Уникайте жування гумки та цукерок
• Уникайте вживання газованих напоїв і алкоголю
• Уникайте вживання різноманітних продуктів або напоїв, які викликають у вас часто відригування, як зазначено вище
• Ви можете приймати пробіотичні добавки, щоб допомогти травленню
• Уникайте занепокоєння, яке викликає гіпервентиляцію
• Трав’яні засоби, які можна вживати, це ромашковий чай; може лікувати біль у шлунку, що знімає надмірну відрижку