emailvision.org

Разом з віком зміни в організмі жінки будуть помітнішими, особливо при вступі у вік до 40 років. Зазвичай це відбувається через серйозні гормональні зміни в організмі. Щоб зрозуміти більш чітко, ось різні фізичні зміни у жінок після досягнення ними 40-річного віку.

Зміни в організмі жінки при вступі до 40 років

1. Пам'ять починає знижуватися

У віці до 40 років мозок починає демонструвати зниження своїх здібностей, особливо в плані пам’яті. Можливо, вам легко забути зустріч, яку ви призначили з колегою, або просто забудете щось відкласти.

Ну, цей стан називається ранньою деменцією, яка насправді є нормальною для жінок, які вступають в менопаузу. Це не означає, що у вас хвороба Альцгеймера, але це звичайна зміна в організмі жінки, враховуючи, що мозок працює десятиліттями.

Не панікуйте, це відчує практично кожна жінка, яка вступає у вік до 40 років. Щоб підтримувати здібності свого мозку на належному рівні, ви все одно можете тренувати його, вивчаючи щось нове або читаючи книгу.

Однак, якщо ваш стан пам’яті досить важкий, вам слід негайно звернутися до лікаря для проведення додаткових досліджень.

2. Випадання волосся

Від народження до старості росте тільки волосся. З віком все більше волосся буде випадати, хоча пізніше його все одно можна замінити новим волоссям.

Гормональні зміни в організмі, які відбуваються перед менопаузою, можуть спричинити випадання волосся, яке є досить сильним, ніж зазвичай. Для цього не хвилюйтеся, якщо раптом, коли ви розчісуєте своє волосся, воно випадає більше, ніж зазвичай.

Цей стан вважається нормальним, через гормональні зміни, які часто відбуваються при наближенні менопаузи. Однак, якщо випадання волосся з кожним днем ​​стає все гіршим і воно майже лисине, ви можете звернутися до лікаря, щоб з’ясувати точну причину.

3. Починає з’являтися сиве волосся

Однією з найпомітніших ознак старіння є сиве волосся. Тому, коли вам виповниться 40 років, не дивуйтеся, якщо у вашому волоссі, яке раніше було чорним, тепер почне переважати набір сивого волосся.

Не турбуйтеся занадто сильно про зміну кольору волосся, тому що це цілком нормально. Однак, якщо ви не впевнені, що виходите на вулицю з сивим волоссям на голові, ви можете використовувати фарбу для волосся з менш жорстким матеріалом, щоб повернути свою впевненість.

4. Зниження контролю сечового міхура

Вагітність, пологи та менопауза можуть призвести до зниження контролю сечового міхура у жінок. З віком вам іноді буде важко стримувати позиви до сечовипускання.

Мало того, навіть за словами Барбари Ханни Груфферман, автора книги Любіть свій вік: маленьке рішення для кращого, довшого та щасливішого життя, також стверджується, що 40 відсотків цих витоків можуть відбуватися, коли ви кашляєте, чхаєте або смієтеся.

Щоб подолати це, ви можете виконувати вправи Кегеля, які можуть зміцнити нижні тазові м’язи, такі як м’язи матки, сечового міхура та товстої кишки.

5. Вискочить тонке волосся

Зміни в організмі жінки при вступі до 40 років – це поява дрібних волосків на обличчі, підборідді, кісточках пальців ніг.

Це викликано підвищенням рівня гормонів естрогену і тестостерону в організмі. В результаті ви побачите більше тонкого волосся на деяких частинах тіла, особливо на обличчі.

6. Вагінальне висихання

Коли організм починає старіти, рівень гормону естрогену буде знижуватися. В результаті піхва стає сухою. Якщо не позначити цей прапорець, ваш сексуальний потяг зменшиться, оскільки ця діяльність більше не приносить задоволення.

Суха піхва робить секс більш болючим. Тому вам потрібно застосувати деякі стратегії, які допоможуть вирішити цю проблему.

Використання лубрикантів, місцевих вагінальних кремів з естрогеном або певних ліків може бути вирішенням цієї проблеми. Крім того, ви також можете робити природні способи, такі як довше зігрівання та уповільнення сексуальної активності.

Ви також можете попросити свого партнера посилити сексуальне збудження перед початком, оскільки це може допомогти збільшити приплив крові та змастити піхву.

7. Зсередини тіла виникає відчуття тепла

Близько 80 відсотків жінок у віці старше 40 років відчувають припливи. Припливи - це відчуття тепла всередині тіла, які зазвичай з'являються до і під час менопаузи.

Зазвичай такий стан триває тривалий час, який може становити від 7 до 11 років. Зазвичай ці симптоми з’являються частіше вночі, щоб ви часто потіли. Припливи з’являються як реакція організму на адаптацію до гормональних змін, що відбуваються.

Щоб подолати це, ви можете використовувати різні прості способи, наприклад носити тонкий і вбираючий одяг, застосовувати техніки дихання животом, а також створити прохолодну атмосферу в спальні.

У більш важких випадках лікарі зазвичай рекомендують замісну гормональну терапію або антидепресанти.