Очевидно, їжа може бути причиною набряку обличчя. Як же так?

Дивлячись у дзеркало, ви коли-небудь раптом помічали, що ваше обличчя виглядає опухлим або опухлим, наче ви тільки що прокинулися? Насправді ви прокинулися на кілька годин раніше, поснідали, вже пішли в офіс і навіть почали працювати. Ну, спробуйте ще раз згадати, що ви їли вчора чи кілька днів тому? Причина в тому, що виявляється, що їжа може бути фактором, що викликає набряк обличчя. Як це могло бути? Отже, як повернути все, як було?

Як їжа викликає набряк обличчя?

Якщо шлунок зазвичай є об’єктом їжі, тож він виглядає роздутим або роздутим, тепер справа не тільки в цьому. Чи знаєте ви, що причиною вашого набряку обличчя може стати їжа?

Опухле обличчя тут не через алергію, травму чи певні захворювання, так. Однак це має тенденцію до типових звукових сигналів людей, які щойно прокинулися. Чи то через погані звички до сну, чи то через неправильне положення для сну.

Старла Гарсіа, медичний спеціаліст, RDN, LD, як дієтолог із Техасу зі своєю колегою Ребеккою Бакст, доктором медичних наук, дерматологом з Нью-Джерсі, поділилися, як їжа може викликати опухлі обличчя.

На їхню думку, їжа з високим вмістом солі (натрію) або глутамату натрію (MSG) може бути причиною набряклості обличчя. Продукти з високим вмістом натрію, наприклад, піца, рамен, локшина швидкого приготування та різні упаковані продукти.

Тоді як їжа може бути причиною набряку обличчя? Старла Гарсія також пояснила, що після вживання їжі з високим вмістом солі та MSG організму потрібен час, щоб перетравити його в організмі. Ну, оскільки натрій затримує воду, коли він все ще переробляється організмом, в організмі, включаючи обличчя, буде накопичуватися рідина.

Чи є спосіб здути опухле обличчя через їжу?

Якщо це опухле обличчя справді викликане вживанням неправильної їжі, насправді форма вашого обличчя відновиться до нормального стану не так вже й багато часу.

Але іноді ви можете відвідати важливу подію або зустріч, тому вам знадобиться невелика допомога, щоб здути це опухле обличчя. Ось як це може допомогти:

1. Вправи для обличчя

Не недооцінюйте магію виконання вправ для обличчя, коли ви тільки прокидаєтеся. Виявляється, ця невелика діяльність має великий вплив на ваше обличчя. Так, вважається, що регулярне виконання вправ для обличчя може покращити кровообіг в обличчі. Обличчя також виглядає більш пружним і позбавленим слова «набряк».

2. Умийте обличчя холодною водою

Крім чищення зубів, чим ще ти займаєшся після пробудження? Більшість людей миють обличчя водою, щоб освіжити тіло і позбутися сонливості. Якщо ви звикли вмиватися теплою водою, відтепер варто замінити її холодною.

Або іншим способом можна зробити холодний компрес, використовуючи кубики льоду, загорнуті в рушник, на всі ділянки вашого обличчя. Недарма вважається, що цей метод може допомогти зменшити кровоносні судини на обличчі, через що обличчя виглядає опухлим або душним.

3. Зверніть увагу на прийом їжі

І останнє, але не менш важливе: дізнавшись, що причина набряку на обличчі пов’язана з їжею, вживайте заходів, щоб здути повітря або принаймні зменшити кількість води на обличчі.

Звичайно, уникаючи продуктів з високим вмістом солі та глутамат натрию. Ви можете замінити його, помноживши натуральні інгредієнти, такі як цибуля, часник, імбир, куркума та інші, щоб додати страві смак.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found