emailvision.org

Стрес викликає певні біологічні реакції в організмі людини. Коли ви відчуваєте загрозу, стрес або стикаєтесь з великим випробуванням, у вашому тілі виділяється кілька гормонів стресу.

Коли тіло відчуває стрес, гіпоталамус, частина мозку, негайно реагує. Гіпоталамус посилає нервові та гормональні сигнали до надниркових залоз, які розташовані над нирками. Ця надниркова залоза виділяє багато гормонів, щоб реагувати на умови, що відбуваються.

1. Гормон адреналін

Адреналін - це гормон, який також відомий як гормон боротися чи тікати (боротися або бігти). Цей гормон буде вироблятися негайно, коли наднирники отримають сигнал від мозку про те, що зараз вони стикаються з дуже стресовою ситуацією.

Наприклад, коли ви керуєте автомобілем і хочете змінити смугу руху справа наліво, раптом автомобіль ззаду на дуже великій швидкості може врізатися в вас. Саме тут ви відчуєте себе в стресовій і стресовій ситуації. Так що трапилося?

Ви рефлекторно швидко повертаєтеся до попередньої доріжки з серцебиттям, напруженістю м’язів, задишкою і, можливо, раптовою пітливістю.

Зміни, які тривають лише кілька секунд, відбуваються через сплеск гормону адреналіну. Поряд із збільшенням частоти серцевих скорочень, адреналін також дає вам додаткову енергію, щоб змусити вас рухатися дуже швидко.

Так само, коли ви напружені погоню термін професія. Гормон адреналін запропонує вам додаткову енергію, щоб ви залишалися витривалими, щоб швидко закінчити це.

2. Гормон норадреналін

Гормон норадреналін також є гормоном, що виробляється наднирковими залозами, працюючи разом з адреналіном у стресових ситуаціях.

Коли людина перебуває в стресовій ситуації, норадреналін впливає на рівень пильності людини. Коли ви перебуваєте в стресі, ви станете більш обізнаними, більш зосередженими, більш обізнаними про ситуацію, тому що ніби щось загрожує, ви стаєте більш чуйними. Це один із ефектів сплеску гормону стресу норадреналіну.

3. Гормон кортизолу

Кортизол є основним гормоном стресу, який відіграє важливу роль у боротьбі зі стресом. На відміну від попередніх двох гормонів, ефект кортизолу проявляється не відразу, коли ви вперше зіткнулися зі стресом. Може знадобитися кілька хвилин, щоб відчути наслідки стрибка кортизолу.

Під час стресу гормон кортизол допоможе підтримувати баланс рідини та кров’яний тиск, одночасно регулюючи несуттєві функції в ситуаціях, що загрожують життю.

Цей ефект виявляється призначений для того, щоб організм ефективніше справлявся зі стресовими ситуаціями, енергія не витрачалася на регуляцію інших систем, таких як імунна або травна системи, які не потрібні.

Це нормальний біологічний процес і необхідний для виживання людини, щоб пережити стрес.

Однак занадто тривалий сплеск кортизолу також небезпечний для здоров’я, оскільки його присутність пригнічує функцію кількох систем організму, таких як травлення.