emailvision.org

Люди кажуть, не виходьте занадто часто вночі, бо ви застудитесь. Але чи знаєте ви, що застуда не є офіційною хворобою в медицині? Застуда - це термін, який існує тільки в Індонезії. Але це не означає, що застуда – це міф. Симптоми реальні, і, напевно, скаржилися майже всі. Що ж, хоча це не справжня хвороба, ви все одно можете запобігти застуді різними простими способами, щоб продовжувати безперешкодно рухатися. Перегляньте поради тут.

Що саме таке застуда?

У медицині не існує холодного терміну. Як повідомляє Kompas, за словами dr. Mulia Sp. PD, спеціаліст із внутрішніх хвороб з лікарні Пантай Індах Капук, сказав, що застуда точніше описується як група симптомів (синдромів), які означають комбінацію симптомів двох типів проблем зі здоров’ям, а саме виразки (диспепсії) та грипу.

Найбільш поширеними симптомами печії є метеоризм, біль у животі, здуття живота, печія та часта відрижка. Тим часом симптоми грипу можуть включати біль у горлі, нежить, кашель, закладеність носа та лихоманку. Грип також може викликати погане самопочуття та болі в м’язах. Ви починаєте відчувати себе знайомими з цією серією симптомів «застуди»?

Слід зазначити, що вищезгадана група симптомів застуди не обов’язково викликана «поглинанням» нічного вітру, як зрозуміли багато людей. Виразки можуть бути викликані підвищеною кислотністю шлунка, синдромом подразненого кишечника, пептичними виразками, непереносимістю лактози, розладами жовчі або запаленням, симптомами тривоги, побічними ефектами алкоголю або ковтанням занадто великої кількості повітря. У більш важких випадках це розлад травлення може бути ознакою раку шлунка.

Тим часом застуда носить сезонний характер і викликається вірусом. Зазвичай ця хвороба зникає сама, коли імунна система знову зміцнюється.

Яке відношення до того, щоб вийти вночі та застудитися?

Вночі температура повітря знизиться і похолодає на кілька градусів. Вітер також відчувається більш сухим і прохолодним вночі.

На холодному повітрі слизові оболонки та волосся всередині носа зменшуються, що робить вас більш сприйнятливими до зараження грипом. Коли у вас грип, у вас з’являється нежить або закладений ніс і вивільняються запальні клітини, які можуть зробити ваш язик гірким. Нерідко ваш апетит також знижується, оскільки все, що ви їсте, має гіркий смак.

Якщо ви їсте пізно, то пізніше у вас може з’явитися виразка, через яку шлунок здутий і наповнений газами, що супроводжується бажанням відригати або постійно віддавати гази. Поєднання цих двох станів часто вважається застудою.

Як запобігти застуді тим із вас, хто часто виходить на вулицю вночі

Щоб запобігти застуді, потрібно попередити і лікувати два стани, які їх викликають. Особливо для тих із вас, хто любить виходити на вулицю вночі, ось як запобігти застуді.

1. Використовуйте товстий жакет. Куртка може служити захистом від холоду. Вибирайте жакет, який зручно носити з щільних і теплих матеріалів.
2. Пийте гарячі напої. Доведено, що гарячі напої полегшують різні симптоми грипу та диспепсії, такі як кашель і метеоризм. Теплі напої посилять кровообіг і регулюють кислотність шлунка. Для того щоб теплий напій був хорошим відхаркувальним засобом, можна додати мед і лайм. Крім того, тепла вода також прискорює обмін речовин, покращує кровообіг і заспокоює нерви та м’язи, щоб зменшити симптоми болю в м’язах і суглобах.
3. Пийте менше льоду. На відміну від гарячих напоїв, лід може викликати різні симптоми грипу та диспепсії. Лід або холодна вода можуть звужувати кровоносні судини, що призводить до закупорки або закупорки. Якщо це відбувається в носі, оболонки або слизові оболонки збільшуються і виділяють багато рідини, викликаючи нежить. Крім того, вживання холодної води також може викликати метеоризм, оскільки холодна вода може викликати скорочення м’язів на слизових оболонках шлунка і викликати газоутворення.
4. Уникайте куріння. Куріння може призвести до сухості та пошкодження дихальних шляхів. Дихальні шляхи містять війки або тонкі волоски, які запобігають проникненню мікробів. Якщо війки пошкоджені, мікроби легко проникнуть в організм.
5. Уникайте вживання жувальної гумки та безалкогольних напоїв. Мабуть, застуда також може бути викликана ковтанням занадто великої кількості повітря. Багато повітря може проковтнути і потрапити в шлунок через кілька речей, наприклад, вживання жувальної гумки та безалкогольних напоїв. Це спричинить такі симптоми диспепсії, як метеоризм, тому ви часто будете пропускати вітер.