emailvision.org

Ви коли-небудь пили енергетичний напій або енергетичний напій, коли були втомлені? енергетичний напій - це напій, який зазвичай вживають, якщо людина втомилася, але хоче підвищити свою витривалість. Але чи безпечні ці енергетичні напої? Що саме станеться з організмом після вживання енергетичних напоїв?

Ефекти, які виникнуть після вживання енергетичних напоїв

В енергетичний напій або енергетичні напої, у пляшці чи банку міститься приблизно 80-500 мг кофеїну. Крім того, в енергетичних напоях дуже багато цукру, який оцінюється в 250 мл енергетичний напій містить 27,5 грам цукру.

Різні дослідження довели, що енергетичні напої шкідливі для здоров’я, оскільки вони можуть порушувати роботу серця, утруднене дихання, діарею і навіть судоми.

Однак чи знаєте ви, що відбувається відразу після того, як ви вип'єте енергетичний напій або енергетичний напій ? Ось факти.

перші 10 хвилин

Незабаром енергетичні напої впливають на функції організму та роботу різних органів.

Всього за 10 хвилин, енергетичний напій Те, що ви п’єте, викликає підвищення артеріального тиску і прискорене серцебиття. Це тому, що кофеїн потрапив у кров.

Через 15-45 хвилин після вживання енергетичних напоїв

Спочатку кофеїн потрапляє в організм, а потім через кровоносні судини впливає на кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень.

Це займає приблизно 15-45 хвилин після вживання енергетичного напою або енергетичний напій , то рівень кофеїну в кровоносних судинах накопичився і став дуже високим.

Через 30-50 хвилин

Приблизно за 30-50 хвилин кофеїн, що міститься в енергетичних напоях, повністю засвоюється організмом.

Це змушує печінку викидати свої запаси цукру в кровоносні судини, так що рівень цукру в крові раптово підвищується.

Якщо це відбувається постійно, то робота інсуліну буде порушена, і ви ризикуєте захворіти на цукровий діабет 2 типу.

Через годину після вживання енергетичного напою

Підвищення рівня цукру в крові є реакцією організму на зниження кількості кофеїну в організмі.

Незважаючи на те, що рівень кофеїну падає, високий рівень цукру в крові в кровоносних судинах змушує клітини, які повинні отримувати цукор як основний інгредієнт для виробництва енергії, не отримувати його.

Це відбувається тому, що весь цукор накопичується в кровоносних судинах. Щоб голодні клітини не виробляли енергію і ви відчували втому.

Наступні 5-6 годин

Якщо він увійшов через 5-6 годин, значить, рівень кофеїну не такий високий, як у момент, коли ви його спожили, і, за оцінками, залишилося близько 50%.

З цього можна зробити висновок, що зниження рівня кофеїну в організмі займає багато часу.

Особливо для жінок, які використовують контрацептиви, рівень кофеїну зникне з організму дуже довго.

Більше 12 годин після вживання енергетичного напою

Через 12 годин після вживання енергетичного напою, кофеїн у вашому організмі майже зник.

Однак кожна людина може бути різною. Фактично для дітей чи підлітків, які споживають енергетичний напій , їм знадобилося більше 12 годин, щоб знизити рівень кофеїну в організмі на 50%.

Більш ніж через 12-24 години

Згодом кофеїн зникне з організму. це фактично викликає деякі симптоми, такі як головний біль, запор або запор, а також нестабільні емоції.

Ці симптоми можуть тривати близько 9 днів, залежно від кількості спожитого кофеїну.

Не пийте занадто багато енергетичних напоїв

Дійсно, при часовому вживанні енергетичні напої не шкідливі. Навіть якщо ви відчуваєте симптоми, які були згадані, зазвичай симптоми можуть поступово зникнути.

Однак не варто вживати енергетичні напої занадто часто, оскільки з часом ці напої можуть погано вплинути на ваше здоров’я.

Енергетичні напої містять багато цукру, натрію та кофеїну. Часто вміст цих інгредієнтів вдвічі більше, ніж в інших напоях з кофеїном, таких як кава або газована вода.

Наслідком постійного вживання енергетичних напоїв є зміна функції серця, порушення сну, остеопороз, а також підвищення збудження та тривожності.

Тому зменшіть їх споживання або почніть повільно переходити на напої, які містять менше кофеїну, наприклад, половину кави без кофеїну або трав’яних чаїв.