Ефірні олії від головного болю та мігрені -
Ефірні олії використовуються як домашні ліки від різних недуг. Але чи є використання ефірних масел ефективним способом лікування головного болю та мігрені? Якщо так, то які ефірні олії можна використовувати?
Ефірні олії від головного болю та мігрені
Ефірні олії – це висококонцентровані рідини, отримані з листя, стебел, квітів, кори, коренів або інших частин рослин.
Вважається, що ефірні олії допомагають лікувати певні стани, включаючи головний біль або мігрень. Різні види олії мають різні переваги. Ефірні олії також надають переваги без довгого списку побічних ефектів, які можуть супроводжувати ліки від головного болю та мігрені, що відпускаються за рецептом. Деякі ефірні олії можуть зменшити стрес і головний біль
Деякі ефірні масла, які можна використовувати, включають:
1. Масло лаванди
Олія лаванди зазвичай використовується для зняття стресу, підтримки спокійного сну, тривоги та депресії. Мало того, виявляється, що лавандова олія також здатна лікувати головний біль і мігрень, спровоковані стресом.
Дослідження повідомляє, що вдихання аромату лавандової олії може допомогти впоратися з головним болем і мігренню.
2. Олія м'яти перцевої
Олія м’яти перцевої є однією з найбільш часто використовуваних ефірних олій від головного болю або мігрені.
Масло м’яти перцевої містить ментол, який може допомогти м’язам розслабитися і зменшити біль. Дослідження, опубліковане в 2015 році, показало, що ментол може бути ефективним при лікуванні мігрені, якщо його наносити на голову у вигляді гелю.
3. Олія розмарину
Масло розмарину має сильні протизапальні та знеболюючі (знеболюючі) властивості. Олія розмарину традиційно використовується для лікування головного болю, покращення кровообігу та зниження стресу, що може допомогти полегшити головний біль.
Ця ефірна олія також допомагає зменшити безсоння і розслабить м’язи, що може допомогти в лікуванні головного болю.
4. Евкаліптова олія
Евкаліптова олія традиційно використовується для очищення пазух і зменшення запалення. Люди, у яких болить голова через заблоковані пазухи, можуть зменшити свої симптоми, вдихаючи евкаліптову олію.
Ця олія відкриє носові проходи, очистить пазухи і може допомогти зняти напругу пазух, що викликає головний біль.
Одне дослідження також показало, що комбінація олії м’яти перцевої, евкаліптової олії та етанолу має розслаблюючу дію на м’язи та розум, що може допомогти полегшити головний біль.
5. Олія ромашки
Олія ромашки розслабляє тіло і заспокоює м’язи, і з цієї причини воно може бути дуже корисним при лікуванні головного болю напруги. Він також може допомогти в лікуванні тривоги та безсоння, які є поширеними причинами головного болю.
Вагітним не можна використовувати масло ромашки через ризик викидня.
Як застосовувати ефірні масла від головного болю та мігрені
Існує кілька способів застосування ефірних масел для лікування головного болю. Це включає:
- Нанесіть на скроні або лоб. Перед нанесенням на шкіру ефірні олії необхідно розбавити олією-основою, наприклад, кокосовою олією. Після розчинення масло можна втирати в шкіру і по всьому лобу.
- Вдихніть. Ефірні олії можна вдихнути, додавши кілька крапель у серветку, підтримуючи тканину під носом і глибоко вдихаючи.
- Використання компресу. Зробіть компрес, змочивши рушник в холодній воді з кількома краплями ефірної олії. Компреси можна накладати на лоб або шию.
- Додайте олію у ванну. Додавання кількох крапель олії в гарячу воду може бути розслаблюючим способом лікування головного болю.
