Ефективні способи подолати сухість у роті, які потрібно знати!

Функція слини дуже важлива для вашого організму. Слина, що виробляється слинними залозами, служить нейтралізуючою кислотою в ротовій порожнині і перешкоджає розмноженню бактерій.

Якщо відчувається сухість у роті, це не просто зниження апетиту. Здоров’я ваших зубів і ясен також постраждає. Ознайомтеся з деякими способами боротьби з сухістю у роті, які виявилися ефективними тут.

Як боротися з сухістю у роті, потрібно знати

Слина корисна для покращення функції відчуття смаку для виявлення смаку, жування та ковтання їжі. Насправді слина містить ряд ферментів, необхідних травній системі.

Коли вироблення слини зменшується, може виникнути сухість у роті. Цей стан відомий у медицині як ксеростомія. Причини сухості в роті також різноманітні, наприклад, вживання деяких ліків, проблеми зі старінням або побічні ефекти променевої терапії раку.

Щоб уникнути і позбутися проблеми сухості в роті, спробуйте наступні способи боротьби з сухістю у роті.

1. З’ясуйте причину

Не класифікується як небезпечний стан, але ксеростомія також може турбувати вас. Тому, щоб дізнатися, як боротися з сухістю у роті, потрібно знати, що її викликає.

Крім нестачі вологи, причиною сухості в роті може стати і вживання деяких ліків. Ліки для лікування депресії, тривоги, знеболюючі, алергії або діареї іноді можуть викликати сухість у роті.

Якщо ви приймаєте ліки для лікування хвороби і вас дуже турбує сухість у роті, перехід на ліки — вихід.

Проконсультуйтеся з лікарем, щоб він допоміг вам вибрати альтернативну медицину та скоригувати дозу. Що стосується сухості в роті, викликаної хіміотерапією, хворобою Альцгеймера або синдромом Шегрена, то з нею можна впоратися шляхом збільшення вироблення слини.

2. Збільшити вироблення слини

Щоб збільшити вироблення слини, ваш лікар порекомендує різноманітні продукти, які ви можете спробувати. Звичайно, лікар також врахував безпеку ліків, які ви будете використовувати.

Продукт складається із зубної пасти, що містить фтор, ополіскувача для ротової порожнини, що містить ксиліт, або зволожуючого гелю, розробленого для сухості в роті.

Ваш лікар може призначити деякі ліки для збільшення вироблення слини, такі як пілокарпін (салаген) і севімелін (евоксак).

Цитується зі сторінки Американська академія оральної медицини , препарат севімелін був схвалений FDA в Сполучених Штатах (еквівалент POM в Індонезії) для пацієнтів із синдромом Шегрена для лікування сухості у роті. Пілокарпін також безпечний для людей, які проходять променеву терапію голови та шиї.

Препарати севімелін і пілокарпін діють на певні нерви, збільшуючи кількість слини, що робить рот більш комфортним для розмови та ковтання.

Ви також можете спробувати натуральні засоби від сухості в роті, додавши до їжі або напою спеції, такі як насіння фенхелю, чилі або кардамон. Пряний смак чилі може стимулювати вироблення більшої кількості слинних залоз.

Насіння фенхелю або кардамону можуть усунути неприємний запах з рота через сухість у роті та запобігти зменшенню вироблення слини.

Ви можете насолоджуватися цими двома спеціями у вигляді чайних напоїв. Пам’ятайте, якщо сухість у роті викликає роздратування, вам слід уникати гострої або кислої їжі.

3. Застосовувати здоровий спосіб життя

Зміна здорового способу життя – це спосіб запобігти повторній появі сухості у роті. Спосіб досить простий, дотримуйтесь деяких важливих правил, наведених нижче.

  • Не використовуйте ополіскувач на основі спирту або перекису.
  • Зменшення споживання кофеїну з кави, чаю, шоколаду, газованих напоїв або алкоголю, що викликає спрагу.
  • Обмежте вживання сухої, солодкої або солоної їжі, яка викликає спрагу і травмує рот.

Підтримуйте гігієну порожнини рота, регулярно чистіть зуби та використовуйте зубну нитку.

Природні способи боротьби з сухістю у роті

Хоча насправді це не повне лікування, але принаймні цей природний спосіб може допомогти полегшити симптоми сухості в роті. Ось природні способи боротьби з сухістю у роті, які ви можете зробити в домашніх умовах:

1. Пийте багато води

Вживання великої кількості води може допомогти задовольнити потреби організму в рідині, а також впоратися з сухістю у роті через зневоднення. Коли ваш рот сухий, все, що ви можете зробити, це підтримувати його вологим.

Завжди майте з собою пляшку води, куди б ви не пішли, щоб підтримувати рот вологим під час напруженої діяльності.

2. Жуйте гумку

Як тільки у вас з’явиться відчуття сухості в роті, спробуйте пожувати гумку без цукру. Цей метод можна використовувати для лікування сухості в роті, а також може допомогти стимулювати вироблення слини і підтримувати ротову порожнину вологою.

Крім того, ви також можете смоктати ліки від кашлю, ліки від горла або цукерки, які містять ксиліт, оскільки вони не містять цукру, тому це допомагає подолати сухість у роті.

3. Припиніть палити та вживати алкоголь

Спочатку було важко протистояти звичці курити чи вживати алкогольні напої, якщо це стало звичкою. Однак ви точно не хочете, щоб проблеми із сухістю у роті погіршувалися, чи не так?

Алкоголь і сигарети можуть підвищити ризик зневоднення, через що рот стає сухим. Мало того, алкоголь також може викликати частішу сечовипускання організму.

Спробуйте відволіктися жувальною гумкою, щоб зменшити бажання курити сигарети або вживати алкоголь. Крім того, що це спосіб впоратися з сухістю у роті, це також може зробити ваше тіло здоровим.

4. Уникайте деяких ліків

Цитовано з Академія загальної стоматології , до 90 відсотків випадків сухості в роті викликано вживанням наркотиків. Деякі види препаратів, які мають побічні ефекти у вигляді сухості у роті:

  • Антигістамінні препарати
  • Ліки від гіпертонії
  • Знеболююче
  • Препарати, що містять гормони
  • Бронходилататори або препарати проти астми

На деякий час уникайте цих препаратів. Зверніться до лікаря, щоб отримати рецепт на інші препарати, які не дають подібних побічних ефектів.

5. Тримайте рот в чистоті

Подбайте про належну гігієну зубів і порожнини рота. Наприклад, якщо правильно почистити зуби та використовувати зубну пасту з вмістом фтору, ви можете негайно вирішити проблему сухості в роті.

Якщо необхідно, спробуйте інші способи боротьби з проблемою сухості в роті, використовуючи ополіскувач для рота, що містить ксиліт. Чому? Оскільки стверджується, що цей вміст стимулює вироблення слини, тому його можна використовувати як правильний спосіб боротьби з сухістю у роті.

6. Використовуйте зволожувач повітря

Зволожувач може допомогти зволожити повітря в кімнаті, тому що зазвичай повітря в кімнаті стає більш сухим через погану циркуляцію повітря.

Цей метод здатний подолати проблему сухості в роті для тих із вас, хто має звичку погано спати, або дихати через рот під час сну. Таким чином, ваш рот буде більш вологим, коли ви прокинетеся вранці.

7. Використання імбиру

Вміст імбиру, який можна сформувати в спреї для освіження рота, чаї та інші продукти, як стверджується, сприяє стимуляції слинних залоз. Тому ви можете використовувати його для збільшення вироблення слини.

Клінічне випробування, проведене в 2017 році на 20 осіб, привело до висновку, що імбирний спрей може бути альтернативою лікуванню сухості в роті.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found