emailvision.org

Крім переробки в ліки, імбир також можна переробляти в різні види напоїв, які будуть ефективними для підвищення витривалості. Давайте, подивіться на варіації рецепту імбиру нижче!

Користь темулавак, напою, корисного для витривалості

Темулавак вважається одним із суперінгредієнтів з Індонезії, який має багато переваг для здоров’я. Крім того, що використовується як підсилювач апетиту, темулавак містить куркумін, який, як відомо, бореться із запаленнями та підвищує імунітет.

Насправді, нещодавно про темулавак заговорили через поширення статті, яка розкриває потенціал куркуміну в темулаваку для запобігання вірусу COVID-19.

Незважаючи на те, що немає додаткових досліджень, які б вивчали наслідки вживання темулаваку як профілактики коронавірусу, існування цього потенціалу не зовсім неправильне.

За даними агентства охорони здоров’я США CDC, вірус COVID-19 легше атакує людей із низьким імунітетом.

Отже, споживання темалаваку для запобігання COVID-19 може бути дуже корисним. При достатньому споживанні темулаваку можна сподіватися, що вміст куркуміну підвищить опірність організму.

Як відомо, гарна імунна система, безумовно, зробить вас більш несприйнятливими до вірусів і бактерій, які викликають захворювання.

Крім того, імбир також може зменшити симптоми, пов’язані з артритом, допомогти зменшити ускладнення серцевих захворювань і захистити печінку від пошкодження.

Рецепт напою Темулавак на витривалість

Вміст куркуміну в темулаваку насправді має низьку біодоступність. Тобто метаболізм куркуміну в організмі відбувається занадто швидко, щоб його засвоєння не відбувалося ідеально.

Для того, щоб вміст куркуміну в імбирі працював краще, для його обробки, звичайно, потрібні й інші інгредієнти.

1. Чай Темулавак

Джерело: Medical News Today

Цей рецепт напою темалавак підходить для тих із вас, хто хоче отримати практичний напій, який не вимагає великої кількості інгредієнтів.

З додаванням кориці, яка має протизапальний компонент, ця суміш темулавак, безумовно, може допомогти збільшити витривалість, що може бути корисно для запобігання COVID-19. Ось рецепт.

Необхідні матеріали:

• 1-2 чайні ложки порошку імбиру або подрібненого імбиру
• 800 мл води
• Щіпка порошку кориці

Як зробити:

1. Закип'ятіть воду в каструлі до гарячої.
2. Додайте дві столові ложки імбиру, коротко перемішайте і доведіть до кипіння на повільному вогні.
3. Вимкніть вогонь, додайте дрібку порошку кориці, знову перемішайте.
4. Процідіть чай темулавак в поїлку, залиште при кімнатній температурі до п’яти хвилин.
5. Готовий до подачі з невеликою кількістю меду в якості підсолоджувача.

2. Тонік Темулавак

Джерело: Savory Lotus

Поєднання імбиру, імбиру та лимона додасть йому неповторного смаку. Крім того, додавання прянощі імбиру в цьому рецепті забезпечить зігріваючий ефект, який підходить, якщо вживати його в сезон дощів.

Ось рецепт імбирного напою для зміцнення імунної системи.

Необхідні матеріали:

• 1 столова ложка тертого імбиру, також можна використовувати імбирний порошок
• 1 столова ложка тертого імбиру, також можна використовувати імбирний порошок
• 1 лимон, вичавити сік
• Щіпка меленого чорного перцю
• 700 мл води
• Мед за смаком

Як зробити:

1. Викласти всі підготовлені інгредієнти в каструлю.
2. Тушкуйте на середньому вогні три хвилини до готовності, але не до кипіння. Після цього вимкніть вогонь.
3. Перелити в склянку за допомогою фільтра. Якщо він занадто густий, додайте гарячу або теплу воду.
4. Залишок м’якоті зберігайте у фільтрі в холодильнику. М’якоть можна використовувати повторно і зберігається 2-3 дні.

3. Молоко Темулавак зі спеціями

Джерело: Nprthshore.org

Як відомо, молоко – це багатий поживними речовинами напій, який широко вживають у всьому світі. З додаванням імбиру молоко, що містить пробіотики і вітамін D, стане поживним напоєм для витривалості.

Дійсно, поєднання молока та імбиру не рідкість. Для тих із вас, хто любить смак спецій і набридло звичайне молоко, цей рецепт для вас.

Необхідні матеріали:

• 250 мл нежирного молока або за смаком
• 1 чайна ложка меду
• чайна ложка тертого імбиру або порошку імбиру
• чайна ложка порошку кардамону
• порошок імбиру
• Щіпка чорного перцю
• 1 гвоздика
• Екстракт ванілі за смаком

Як зробити:

1. Нагрійте молоко на повільному вогні.
2. Введіть інші підготовлені інгредієнти. Акуратно перемішайте, поки добре не змішаться.
3. Кип’ятіть на слабкому вогні 3-4 хвилини.
4. Перелити в склянку за допомогою фільтра. Готовий до подачі.

4. Рецепт імбирного латте

Джерело: Asian Inspirations

Як і в попередньому рецепті, цей напій темулавак також використовує молоко як основний інгредієнт і може допомогти збільшити витривалість.

Різниця в тому, що ви можете спробувати цей рецепт, якщо вам не подобається пряний аромат великої кількості спецій. Ось рецепт.

Необхідні матеріали:

• 250 мл молока, ви також можете використовувати рослинне молоко, наприклад, мигдальне або соєве молоко
• 1 чайна ложка меду
• Екстракт ванілі за смаком
• 1 чайна ложка подрібненого імбиру
• чайна ложка імбиру
• ч. л. або 1 паличка кориці

Як зробити:

1. Всі підготовлені інгредієнти викласти в каструлю.
2. Поставте каструлю на повільний вогонь, нагрійте, помішуючи, до хорошого з’єднання.
3. Розливаємо в склянку і готово до подачі.

Пам’ятайте, щоб підвищити витривалість, вам недостатньо просто покладатися на змішаний напій з імбиру. Звісно, ​​необхідно дотримуватися інших корисних звичок, таких як старанні фізичні вправи, повноцінний відпочинок та вживання іншої здорової їжі.

Удачі!