Ось 6 причин депресії, про які ви повинні знати

Депресію може випробувати кожен у будь-якому віці. На жаль, немає певних причин для депресії. Але експерти з психічного здоров’я в усьому світі погоджуються, що існують різні фактори, які можуть впливати на ризик розвитку депресії у людини. Деякі з них не завжди можна запобігти. Отже, які найбільш поширені фактори ризику депресії?

Найпоширеніші фактори ризику депресії

Депресія, швидше за все, виникає в результаті складної комбінації факторів, включаючи:

1. Дисбаланс хімічних речовин мозку

Депресія може виникнути через дисбаланс хімічних речовин у мозку, що призводить до дуже низького рівня серотоніну. Серотонін - це сполука, яка відповідає за регуляцію емоцій і настрій.

Високий рівень серотоніну є синонімом відчуття щастя і благополуччя. Ось чому низький рівень серотоніну зазвичай асоціюється з симптомами депресії. Цей тип депресії відомий як клінічна депресія.

2. Гормональні зміни

Зміни гормонального балансу також можуть бути причиною депресії.Жінки вдвічі частіше страждають від депресії через гормональні зміни, які відбуваються протягом їхнього життя, наприклад, під час менструації (PMDD), вагітності, пологів (післяпологова депресія) і перименопаузи. Зазвичай ризик депресії у жінок зменшується після віку менопаузи.

Проблеми з гормональним балансом через захворювання щитовидної залози також можуть викликати симптоми депресії, як у жінок, так і у чоловіків.

3. Травматичні події в минулому

Поганий досвід у минулому, такий як сексуальне насильство, смерть близької людини або розлучення батьків, може перерости в травму на все життя і викликати симптоми депресії. Так само сильний стрес, пов’язаний з поточними подіями, наприклад, банкрутство через фінансові проблеми або розрив відносин.

Коли людина сильно вражена і її тіло і розум не можуть пристосуватися до тиску, то ризик виникнути в депресії буде вищим.

4. Мають хронічне захворювання

У більшості випадків постійний стрес і біль від хронічних захворювань, таких як захворювання серця, діабет або рак, можуть бути причиною великої депресії.

Тому, коли ви хворієте, підтримка оточуючих людей дуже потрібна, щоб зменшити ризик депресії.

5. Залежність від вживання алкоголю

Алкоголь є сильним депресантом, який діє, пригнічуючи центральну нервову систему мозку. Алкогольна залежність з часом може пошкодити роботу мозку, особливо блокуючи роботу гіпоталамуса мозку. Гіпоталамус - це частина мозку, яка відповідає за регуляцію емоцій і настрою власника тіла.

6. Нестача поживних речовин

Дефіцит деяких вітамінів і мінералів може викликати симптоми депресії. Наприклад, нестача омега-3. Омега-3 відіграє важливу роль у запобіганні пошкодження мозку і, як відомо, запобігає ризику депресії.

Крім того, дієта з високим вмістом цукру також може викликати у людини депресію.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found