Власне, яка різниця між тривогою та тривожними розладами? •

Напевно, всі відчували тривогу. Наприклад, якщо ви не можете повернутися додому, тому що зараз ніч, громадський транспорт все ще не працює, і йде сильний дощ. Ви можете відчувати тривогу через зустріч з поганою людиною або вам доведеться чекати до ранку, перш ніж повернутися додому. Однак чи почуття тривоги є ознакою того, що у вас тривожний розлад? Що ж, у цій статті буде розглянуто різницю між тривогою та тривожними розладами. Слухай, давай!

Що таке тривожність і тривожні розлади?

Ви можете думати, що почуття тривоги є ознакою того, що у вас тривожний розлад. Насправді, хоча ці дві умови взаємопов’язані, вони не однакові.

Занепокоєння є тимчасовим, як відповідь на стан, що викликає стрес. Цей стан все ще цілком природний, оскільки ви не відчуваєте його постійно.

Це означає, що в момент, коли ви більше не відчуваєте стресу, тривога зникає. Зазвичай, переживаючи стресову ситуацію або успішно впоравшись з нею, тривога проходить сама.

Насправді, час від часу відчувати занепокоєння – це не погано. Насправді, тривога може спонукати вас до дій, щоб позбутися неприємної ситуації.

Наприклад, якщо ви напружуєтеся перед складанням іспиту, ви підготуєтесь до того, щоб добре скласти іспит. Крім того, ви також стаєте більш пильними, якщо вам загрожує небезпека.

Однак тривожність відрізняється від тривожних розладів. За даними клініки Майо, якщо у вас є одне з цих психічних розладів, ви будете відчувати тривогу більшу частину часу. Крім того, відчуття тривоги, що виникає, також дуже інтенсивне.

Насправді, замість того, щоб намагатися впоратися з певними ситуаціями, люди з тривожними розладами воліють повністю уникати речей, які можуть викликати у них відчуття тривоги.

В результаті їхня повсякденна діяльність буде порушена, оскільки вони не можуть впоратися з багатьма речами. З цим станом часто неможливо впоратися самостійно. Тому люди, які відчувають тривожні розлади, зазвичай повинні отримати певну медичну допомогу.

Різниця між тривогою та тривожним розладом

Нижче наведено деякі відмінності між тривогою та тривожними розладами, які вам потрібно знати, а саме:

1. Тригер

Певні умови справді можуть викликати занепокоєння. Наприклад, семестрові іспити, інтерв'ю робота, сварка з друзями, або термін робота, яка є під рукою, може викликати у вас тривогу.

Однак це природне відчуття тривоги. Це означає, що більшість інших людей, які відчувають подібний стан, також можуть відчувати те ж саме.

Між тим, тригерами тривоги у людей з тривожними розладами зазвичай є прості речі, які відбуваються щодня. Тобто більшість людей не відчувають тривоги, зіткнувшись із ситуацією.

Наприклад, піти в магазин за товаром або зустрітися з друзями в торговому центрі. Насправді, часто люди, які відчувають цей стан, не розуміють, що викликає тривожні розлади знову.

2. Інтенсивність і частота

Як правило, люди відчувають тривогу безпосередньо перед здачею іспиту. Однак люди з тривожними розладами можуть відчувати тривогу за кілька тижнів до дня тестування.

Фактично, безпосередньо перед здачею іспиту з’являються різні симптоми інтенсивного тривожного розладу, які можуть зробити його не в змозі скласти іспит. Якщо так, то тривога, яку він відчуває, може тривати тижнями або місяцями.

Тому можна сказати, що тривога, яка виникає при тривожному розладі, має високу частоту та інтенсивність. Щоб подолати це, неодмінно потрібно перевірити стан у психолога або лікаря.

3. Фізичні та психологічні симптоми

Коли ви відчуваєте тривогу, ви можете просто панікувати і можете зосередитися лише на тригерах тривоги. Однак це відбувається інакше, коли у вас тривожний розлад.

Крім тривоги, ви також будете відчувати різні інші симптоми, такі як напади паніки, пітливість, тремтіння, прискорене серцебиття, головні болі, нудота, нездатність дихати або взагалі не розмовляти.

Мало того, можуть з’являтися психологічні симптоми, наприклад, нездатність зосередитися і погано думати.

4. Втручання в повсякденну діяльність

Ви також можете помітити різницю між тривогою та тривожними розладами від повсякденної діяльності. Якщо ви відчуваєте занепокоєння, ви все одно можете зайнятися своїми звичними справами. Особливо, якщо вам вдалося подолати тривожний гачок.

Однак це не обов’язково стосується людей із тривожними розладами. З огляду на те, що тривога виникає досить часто і інтенсивно, люди, які відчувають цей стан, часто вирішують уникати стресових факторів.

Проблема в тому, що люди з цим розладом можуть відчувати занепокоєння від простих речей, таких як робота та відвідування офісу, або покупка в супермаркеті.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found