9 переваг для здоров'я від гри на музичних інструментах •

Гра на інструментальних інструментах дійсно може принести користь тілу та розуму. Незалежно від віку та рівня володіння, гра на музичному інструменті є формою пізнавальних вправ. Вживання здорової їжі може покращити ваше здоров’я, але це не єдиний варіант.

Існує кілька методів, які, як було показано, стимулюють фізичне та психічне здоров’я, і один з них – грати музику. Було показано, що гра на інструментальному інструменті, наприклад на гітарі, забезпечує відчуття щастя, підвищує творчі здібності та стимулює вуха та м’язи, особливо мозок. Тому давайте розглянемо різні переваги гітари та інших інструментальних інструментів нижче.

Переваги гри на інструментальних музичних інструментах (фортепіано, гітара тощо)

1. Загострити розум

Дослідження в Медичний центр Канзаського університету зробили висновок, що музиканти краще справлялися з когнітивними тестами, ніж немузиканти. Регулярне відтворення музики є формою вправ для мозку. Яка б музика ви не грали, деякі частини мозку будуть реагувати.

Особливо, якщо ви граєте на гітарі, ви покращите роботу мозку та стимулюєте когнітивні функції. Це тому, що, коли ви граєте на гітарі, ви повинні зосередитися на кількох речах, як-от навчитися читати акорди, балансувати ноти і навіть натискати та бренкати на струнах. Згідно з кількома дослідженнями, гра на гітарі може загострити роботу мозку, а також швидко стимулювати мозок.

2. Поліпшити координацію

У музикантів зазвичай хороша координація. Гра на інструменті вимагає від вас гострої координації рук і очей. Це навіть корисно для гри в баскетбол або будь-який вид спорту, який вимагає хорошої координації рук і очей.

3. Налаштуйте настрій

Дослідження показують, що відтворення музики може зменшити стрес, знижуючи рівень кортизолу. Відтворення музики з різною швидкістю може ще більше сприяти цим перевагам. Крім того, ця діяльність також може виступати як емоційний вихід. Створення власної музики дозволяє виражати смуток, радість чи напругу як твір мистецтва.

4. Зробіть вправи легшими

Фізична підготовка дуже важлива для здоров’я, і для досягнення цього необхідно регулярно займатися фізичними вправами. Тому багато людей витрачають час і гроші на відвідування фітнес-клубів. Однак деякі дослідження показують, що нам не потрібно витрачати гроші на регулярні фізичні вправи, тому що є більш ефективні способи, як-от гра на гітарі.

Існує кілька причин, чому гра на гітарі може бути ефективним способом вправ. Це тому, що під час гри на гітарі ми будемо довго сидіти, налаштовуючи звук або граючи на гітарі висота , сидячи й тримаючи гітару, ми можемо добре врівноважити тіло.

5. Поліпшити роботу дихальної системи

Це стосується музичних інструментів, які дмуть, наприклад, флейти, кларнета та інших. Перше, що ви повинні знати, це як правильно дихати. Цей інструмент спирається на вібрації повітря, створені музикантом. Це означає, що ефективно та ефективно дихати є другою натурою музикантів.

6. Поліпшити концентрацію

Існує багато елементів музики, які не можна нехтувати під час гри на музичному інструменті. Як музикант, ви повинні вміти слухати бити , ритм, текстура, тембр тощо. Єдине, що є більш корисним, ніж слухати власну музику, - це слухати звучання музики в групі. Перебування в групі може покращити навички концентрації, змушуючи вас зосередитися на загальній гармонії групи.

7. Зменшити біль

Кілька досліджень психічного здоров’я показали, що гра на гітарі може зменшити або навіть вилікувати біль. Це стосується слухання музики як знеболюючого. Гра на гітарі – це не просто хобі, а й ефективний спосіб зцілити біль у всіх.

8. Зберігає серце здоровим

Деякі медичні дослідники довели, що гра на гітарі може підтримувати серце здоровим. Коли люди грають на гітарі, функція їхнього мозку, безумовно, зможе вплинути на почуття смутку або розриву серця, так що це може мати позитивний вплив на серце, а також на почуття. Згідно з деякими дослідженнями, сама музика може навіть вилікувати серцевий напад чи інсульт.

9. Допоможіть лікувати хворобу Альцгеймера

Психічна стимуляція, пов’язана з грою та прослуховуванням музики, може покращити пам’ять у пацієнтів з хворобою Альцгеймера. У дослідженні, проведеному на пацієнтів з хворобою Альцгеймера, було зроблено висновок, що музична пам’ять засвоюється набагато краще, ніж вимовлені слова. В основному це пов’язано з високим збудженням, яке створює музика, тому вона може покращити увагу та пам’ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • Музикотерапія для здоров'я
  • Як музика допомагає дітям навчитися говорити
  • Дивитися музичний концерт? Не стійте біля динаміка!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found