emailvision.org

Завагітніти в 40 років насправді неможливо, але, можливо, цей процес не такий простий, як у жінок, які завагітніли в більш молодому віці. Це пояснюється тим, що вагітність у більш пізньому віці робить жінок більш схильними до ризику ускладнень вагітності. Однак це не означає, що ви можете просто здатися. Ось як зберегти вагітність у віці 40 років.

Як зберегти вагітність в 40 років

Хоча ймовірність завагітніти все ще існує, ймовірність завагітніти у віці 40 років, ймовірно, становить близько 5%.

Крім того, жінки, які завагітніли у віці старше 40 років, більш схильні до ризику розвитку ускладнень вагітності, включаючи:

• гестаційний діабет,
• передлежання плаценти,
• недоношені діти,
• низька маса тіла (LBW),
• дитина, народжена шляхом кесаревого розтину,
• прееклампсія,
• викидень, до
• смерть при народженні (мертвонародженість)

Фактично, ризик викидня у вагітних жінок старше 40 років може досягати 70 відсотків.

Стан, який хвилює більшість батьків, дитина народиться в недосконалій формі як фізичного, так і хромосомного розвитку.

Щоб передбачити ці речі, ви можете зробити кілька способів зберегти вагітність у віці, який вже не молодий.

Ось способи або поради, як зберегти вагітність у віці 40 років і старше, щоб залишатися здоровим.

1. Проводити планові огляди вагітності або допологовий догляд (ANC)

Допологовий догляд (ANC) — це тест на вагітність для оптимізації психічного та фізичного здоров’я вагітних жінок.

Це створено для того, щоб вагітні жінки змогли пережити пологи, післяпологовий період, виключно грудне вигодовування та належним чином відновити своє репродуктивне здоров’я.

Це обстеження у формі фізичного скринінгу, крові та ультразвуку, щоб з’ясувати проблеми, які можуть виникнути під час вагітності.

Візьмемо, наприклад, у вас цукровий діабет, важливо контролювати рівень цукру в крові, щоб потім він не заважав вагітності.

Так само, якщо вагітні жінки мають зайву вагу, лікар порекомендує негайно схуднути, щоб зменшити ризик ускладнень.

Під час вагітності обов’язково проводите огляд вагітності відповідно до графіка акушера. Це один із способів зберегти плід під час вагітності у віці 40 років.

Акушер може співпрацювати з фахівцем з внутрішніх хвороб для спостереження за станом здоров’я вагітних жінок.

Особливо для вагітних, які мають вроджені захворювання, такі як цукровий діабет, серцеві захворювання, холестерин, гіпертонія, важливо підтримувати оптимальний стан організму під час вагітності.

Деякі з обстежень, які будуть проведені, включають скринінг на цукровий діабет, дослідження функції нирок, печінки та серця.

Ви можете обговорити різні речі про свою вагітність зі своєю акушеркою або лікарем, включно з тим, як зберегти вагітність, планувати пологи або будь-які проблеми.

Зазвичай ви робите цю перевірку щомісяця. Однак запитайте свого лікаря, коли саме час робити всі ці тести.

2. Дотримуватися дієти

З настанням періоду вагітності потреби матері в їжі збільшуються. Якщо мати не задовольняє потреби в харчуванні під час вагітності належним чином, мати ризикує отримати дефіцит вітамінів і мінералів.

Звичайно, якщо буде нестача вітамінів і мінералів, це позначиться на здоров’ї плода і матері.

Тому спосіб зберегти вагітність, коли матері більше 40 років, — це продовжувати їсти поживну їжу.

Краще не захоплюватися їжею, яка є поширеною під час вагітності, особливо якщо їжа, яку ви бажаєте, містить багато цукру і жиру, наприклад, молоко для вагітних, морозиво або шоколад.

Замість того, щоб зробити тіло здоровим, вживання солодкої їжі може фактично збільшити ризик переддіабету або навіть діабету.

3. Приймайте добавки фолієвої кислоти

Ви також можете приймати додаткові добавки як спосіб зберегти вагітність у віці 40 років.

Ці додаткові добавки зазвичай містять фолієву кислоту, залізо та кальцій.

Добавки корисні для запобігання кількох вроджених вад, пов’язаних зі спинним і головним мозком, одним з яких є spina bifida.

Фолієва кислота, або вітамін В9, є одним із важливих поживних речовин, які можуть допомогти плоду рости та захистити від ризику вроджених вад у дитини.

Особливо для матерів, які вирішили завагітніти у віці 40 років, дуже важливий прийом фолієвої кислоти.

Низьких доз фолієвої кислоти, безумовно, буде недостатньо для захисту організму матері та дитини під час вагітності.

Знову ж таки, це пов’язано з тим, що у вас вищий ризик ускладнень вагітності, ніж у молодших вагітних жінок.

Зазвичай лікарі призначають високі дози фолієвої кислоти для матері за 3 місяці до вагітності або коли вони починають планувати вагітність.

Якщо ви страждаєте певними захворюваннями і регулярно приймаєте ліки, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем. Тому що не всі препарати безпечні для вживання вагітними жінками.

4. Достатньо відпочивайте

Багато людей так говорять постільний режим Під час вагітності важливо, щоб мама не втомлювалася. Однак це припущення невірне.

Причина в тому, що вагітні – здорові люди, а не хворі. Тому вагітним не варто постільний режим без особливих медичних причин.

Незалежно від віку вагітної, продовжуйте виконувати звичайні дії, як зазвичай. Це один із способів зберегти вагітність, коли матері більше 40 років.

Насправді, якщо ви не активні, організм вагітної жінки легко стає слабким і запускає різні захворювання, які можуть загрожувати її вагітності.

Вагітні жінки, які лінуються рухатися, будуть схильні до ожиріння і високого кров’яного тиску (гіпертонії).

Найголовніше, переконайтеся, що ви достатньо відпочивали, щоб підтримувати своє тіло здоровим.

5. Регулярні фізичні вправи

Вагітним жінкам можна робити регулярні фізичні вправи, але звертайте увагу на вид вправ.

Якщо ви звикли регулярно займатися фізичними вправами ще до того, як завагітніли, ви можете продовжувати займатися будь-якими вправами.

Однак, якщо ви до цього не звикли, виберіть той вид вправ легкої інтенсивності, який є більш безпечним для вагітних.

Зараз існує багато варіантів вправ для вагітних, починаючи від зумби, сальси, йоги або пілатесу.

Звичайно, уникайте підняття тягарів, бігових доріжок або інших важких видів спорту, які є небезпечними для вагітності.

Намагайтеся займатися принаймні 2 рази на тиждень по 30 хвилин.

Якщо ви відчуваєте важкість, ви можете розділити його на 4 рази на тиждень по 15 хвилин кожен, щоб полегшити.

6. Вакцинація

Вагітні стани роблять імунну систему настільки слабкою, що стає вразливою до захворювань.

Спосіб збереження вагітності, коли матері виповнилося 40 років і старше, - це вакцинація під час вагітності.

Існує 5 обов’язкових вакцин, які в ідеалі роблять матері, наприклад:

• гепатит Б,
• правець/дифтерія/коклюш (Tdap),
• MMR,
• вітряна віспа, і
• вакцина проти раку шийки матки.

Догляд за вагітністю, коли вам виповниться 40 років, є важливим засобом для безперешкодних пологів.

Немовлята також народяться здоровими та безпечними відповідно до очікувань батьків.