Купатися пізно ввечері під час вагітності, небезпечно чи ні? |

Через різні види діяльності протягом дня ви можете бути змушені приймати душ пізно ввечері під час вагітності. Прийнявши душ перед сном, ви почуваєтеся комфортніше і зможете спати міцніше. Але чи має якийсь особливий вплив купання пізно вночі на здоров’я вагітних?

Чи можна приймати душ пізно ввечері під час вагітності?

Коли ви вагітні, вам буде жарко, ніж зазвичай.

Запускаючи веб-сайт Johns Hopkins Medicine, енергія, яку виробляє дитина в утробі матері, може призвести до підвищення температури тіла вагітних жінок.

Через спеку у вас можуть виникнути проблеми зі сном і ви вирішите прийняти душ, щоб освіжитися.

Однак ви сумніваєтеся, тому що більшість батьків забороняють купатися пізно вночі під час вагітності.

Потрібно знати, що досі не було досліджень, які б пояснювали, що купання вночі під час вагітності може зашкодити стані вагітності.

Незалежно від часу, коли ви приймаєте душ, вранці чи ввечері, це не має поганого впливу на здоров’я матері та плода.

Купатися пізно ввечері під час вагітності насправді не заборонено.

За певних умов, приймаючи душ перед сном, навіть вагітним жінкам необхідно розслабити тіло.

Зверніть на це увагу, якщо під час вагітності ви приймаєте душ пізно ввечері

Хоча вагітним жінкам можна купатися вночі, є деякі речі, на які слід звернути увагу.

1. Переконайтеся, що температура води безпечна для вагітності

Цитування журналів Дослідження вроджених вад Вагітні жінки повинні підтримувати температуру тіла не дуже високо.

Причина в тому, що занадто висока температура може порушити розвиток плода і спричинити гіпертермію у матері, що є різким підвищенням температури тіла.

Якщо ви хочете прийняти нічну ванну з теплою водою, вагітним жінкам слід використовувати воду з теплою температурою, яка становить близько 37 °C.

При необхідності скористайтеся термометром, щоб переконатися, що температура води, яку ви використовуєте, не надто гаряча.

2. Уникайте занадто довгого прийому ванни

Щоразу, коли ви приймаєте душ, не слід робити це занадто довго. Занадто довге прийняття ванни може висушити шкіру.

Крім того, якщо купання вночі занадто довго, це може застудити вагітних жінок.

Занадто низька температура тіла робить вагітних жінок більш сприйнятливими до інфекції.

3. Будьте обережні, використовуючи занадто холодну воду

Крім того, що не купатися занадто довго, ви також не повинні приймати душ, використовуючи занадто холодну воду.

Миття тіла занадто холодною водою може викликати «шок» для кровоносних судин через різкі перепади температури.

Причина в тому, що температура тіла вагітних жінок, як правило, вище приблизно на 2 ° C.

Отже, якщо під час купання відразу використовувати холодну воду, то судини вагітних піддаються ризику раптового звуження.

Незважаючи на це, ви можете прийняти холодний душ, щоб зробити тіло свіжим.

Щоб уникнути різких перепадів температури, ви можете спочатку вимити обличчя або руки, перш ніж бризкати водою все тіло.

4. Зверніть увагу на безпеку навколо

Якщо ви приймаєте душ пізно ввечері під час вагітності, переконайтеся, що ви також у безпеці. Особливо, коли ви втомилися після довгого робочого дня.

Це може призвести до зниження концентрації та координації рухів. Якщо ви не будете обережні, ви ризикуєте впасти або послизнутися під душем.

Ви повинні знати про це, оскільки падіння під час вагітності може становити загрозу для вашої безпеки та для плода в утробі матері.

Для цього переконайтеся, що освітлення у ванній кімнаті достатньо, щоб ви могли добре бачити.

5. Незвикання до купання пізно ввечері під час вагітності

Хоча під час вагітності можна приймати душ пізно ввечері, не варто робити це занадто часто.

Якщо вагітні жінки часто купаються вночі, організм стає більш сприйнятливим до застуди або грипу.

Крім того, купання вночі може скоротити час сну.

Допізна під час вагітності може негативно позначитися на здоров’ї самого організму і матки.

Тому не варто звикати купатися пізно ввечері. Робіть це час від часу, тобто коли ваше тіло дійсно гаряче і спітніло.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found