emailvision.org

Народження новонародженої дитини має свої проблеми. Однією з проблем, з якою часто стикаються батьки, є те, що малюка важко укласти спати, в тому числі часті пробудження вночі. Як змусити дитину спати міцно і швидко? Дивіться пояснення в цій статті.

Як змусити дитину спати міцно і швидко

Чи знаєте ви, що потреби дитини у сні відрізняються залежно від віку? Новонароджені часто сплять, але часу досить мало, в тому числі і вночі.

Тому це може спричинити втому та стрес у батьків. Цитую зі Stanford Children's Health, швидше за все, дитина не зміг скласти шаблон, коли він спить і прокидається самостійно.

Мало того, не всі діти знають, як заснути і можуть знову заснути, коли прокидаються вночі.

Ось способи, якими батьки можуть зробити, щоб їхня дитина могла спати самостійно та міцно, зокрема:

1. Введіть час сну та ніч

Перебуваючи в утробі матері, діти мають свій власний цикл сну, тому батькам також потрібно адаптуватися до цього. Насправді, цілком можливо, що він може навіть не спати вночі.

Як цитує Kid's Health, потрібно кілька тижнів, щоб мозок дитини зрозумів різницю між днем ​​і ніччю, що змушує шукати способи швидкого сну дитини.

Вдень нехай шуми в будинку чує малюк і не закривайте всі штори в кімнаті, де він спить.

Тим часом вночі батьки повинні підтримувати тьмяну атмосферу в кімнаті і не запрошувати їх грати. Це дасть повідомлення про те, що ніч пора спати.

2. Звикайте дрімати

Не змушуйте дитину спати протягом дня, оскільки це спосіб змусити її спати швидше і міцно в той же час.

Насправді, цей метод може призвести до того, що дитина занадто втомиться, тому їй буде важко спати і почувається неспокійно вночі.

Слідкуйте за тим, щоб дитина регулярно дрімав. Однак пам’ятайте, що ці звички можуть змінитися, коли ваша дитина хворіє, прорізує зуби або під час подорожі.

Дрімота для малюків повинна бути не більше 3-4 годин, особливо останній сон. Це пояснюється тим, що довгий сон може заважати нічному сну дитини.

3. Слідкуйте за ознаками сонливості

Іноді батьки не звертають уваги на ознаки того, що їхній малюк сонний, щоб не спати, тому що в них весело грати.

Насправді, знання ознак сонливості може бути потужним способом змусити дитину швидко заснути в комфортній кімнаті, яку ви підготували.

Деякі ознаки, коли дитина починає спати, наприклад, потирає очі, позіхає, мріє або дивиться вбік, а також більш вередливий, ніж зазвичай.

4. Дотримуйтесь розпорядку дня, щоб швидко заснути

Не забувайте, що малюки можуть навчитися адаптуватися відповідно до звичок, які застосовують батьки, в тому числі і в питаннях сну.

Один із ключів до того, щоб укласти дитину спати, лежить у рутині, яку ви прийняли. Ось деякі процедури, які батьки можуть виконувати, наприклад:

• Купайте дитину, потім масажуйте її дитяче масло.
• Приглушіть світло під час годування дитини, але не лежачи в ліжку.
• Почитайте цікаву книгу, лежачи разом.
• Співайте вступну пісню, поки він не стане сонним.

Це робиться для того, щоб дитина усвідомлювала перехід, коли їй потрібно спати, але недостатньо усвідомлювала, щоб змусити її заплакати або прокинутися знову.

Почніть цю роботу до того, як ваша дитина почне виглядати сонним у тихій світлій кімнаті. Обов’язково познайомте його з тим, що темна кімната – ознака нічного сну.

Це спосіб, щоб ваш малюк швидше заснув, при цьому він відчував себе комфортно, безпечно і міцніше заснув.

5. Не звикайте спати під час годування груддю

Звичка давати дитині спати під час грудного вигодовування погано позначиться надалі. Потрібно знати, що в розвитку малюків не всі малюки можуть уникнути цієї звички.

Щоб уникнути цієї шкідливої ​​звички, ви можете видалити смоктання дитини з грудей або пляшечки з молоком безпосередньо перед тим, як він засне.

Почніть цю звичку якомога раніше, тому що звички сну малюка добре сформуються у віці 4-6 місяців.

6. Ляжте, коли сонний

Якщо ви вже починаєте помічати ознаки сонливості, це також спосіб змусити дитину міцно спати вночі.

Покладіть дитину в ліжко, поки він ще не спить, але стає дуже сонним. Це допоможе йому пізнати процес засинання.

7. Дайте дитині час заспокоїтися

Деякі батьки можуть відчувати, що, укладаючи дитину спати, вони незабаром плачуть, а потім несуть її назад.

Незважаючи на те, що це важко, краще дати йому час, щоб він заспокоївся, щоб ваш малюк швидко заснув і почував себе добре.

Ваша дитина може вередувати або плакати, тому що вона не знайшла правильне і зручне положення. Якщо плач не припинився, ніжно пестіть малюка, одночасно промовляючи заспокійливі фрази.

Після цього батьки можуть відразу покинути кімнату на знак того, що він може спати самостійно.

Більшість немовлят мають певну закономірність злетів і падінь у регулюванні часу сну. Одним із ключів до того, щоб ваша дитина швидко заснула, є розпорядок дня, який ви застосовуєте.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!