emailvision.org

Перехідний сезон - це перехідний сезон від одного сезону до іншого, зазвичай відбувається з березня по квітень (який є переходом від сезону дощів до сухого сезону) і з жовтня по грудень (перехід від сезону дощів до сухого сезону) . Перехідний сезон характеризується сильними вітрами, дощем, що йде раптово за короткий час, смерчами, гарячим повітрям і нерегулярними напрямками вітру.

Перехідний сезон також пов’язаний з різними типами захворювань, такими як астма, головні болі, грип та біль у суглобах. Як зміна клімату може викликати ці захворювання?

астма

Напади астми виникають через запалення дихальних шляхів. Коли температура навколишнього середовища низька, холодне повітря, що надходить у дихальні шляхи, також стає холоднішим. Дихальні шляхи реагують на це холодне повітря і запалюються. Це посилюється, особливо якщо ви робите виснажливі заняття або тренуєтеся на відкритому просторі. Швидкий повітрообмін, коли ви напружуєтеся, призводить до того, що повітря не розігрівається заздалегідь, збільшуючи ризик запалення, викликаного холодним повітрям. І якщо одним із тригерів для вашого спалаху астми є пилок, сильний вітер і часті шторми в перехідний сезон, це може погіршити вашу ситуацію.

У дослідженні, опублікованому в журналі Allergy, стверджується, що вітри, особливо під час шторму, можуть переносити пилок у ґрунт, змушуючи багатьох астматиків шукати лікування від нападів астми.

головний біль

Під час перехідного сезону падіння тиску повітря, різке підвищення вологості або різке зниження температури повітря можуть спровокувати головний біль, особливо мігрень. Згідно з опитуванням, проведеним серед тих, хто страждає мігренню в Америці, 53% з них заявили, що одним із тригерів їх мігрені є зміни погоди.

Крім того, екстремальна холодна погода або надто гаряче сонячне світло також можуть викликати нестабільність хімічних компонентів у мозку, які викликають головний біль. Занадто холодна погода також може звужувати кровоносні судини, що блокує кровопостачання мозку.

Грип або застуда

Дослідження, проведені вченими з Єльського університету, стверджують, що навіть незначне зниження температури може прискорити розмноження вірусу, що викликає грип. Крім того, холодне повітря також викликає зміни в імунній системі. Молекули, які функціонують для виявлення вірусів у клітинах і віддають клітинам наказ боротися з вірусами, стають менш чутливими при низьких температурах.

Холодне повітря також може пригнічувати роботу особливих білків в організмі, які функціонують, щоб вимкнути гени, отримані від вірусів, пригнічувати поширення вірусів і вбивати клітини, які були заражені вірусами.

Коли вірус грипу потрапив у клітини в зоні носова ямка (зона з’єднання ніздрів, розташована посередині обличчя), холодне повітря, яким ви дихаєте, може викликати розмноження цих вірусів і спричинити неоптимальну роботу імунної системи.

Якщо холодне повітря впливає на поширення вірусів та імунну систему організму, то грип, який виникає, коли повітря змінюється з холодного на тепле, пов’язаний більше з поведінковими змінами. Як цитує «Жіноче здоров’я», за словами Марка І. Ліві, а лікар первинної ланки від Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, коли погода змінюється з холодної на теплішу, люди частіше виходять на вулицю, гуляють і збираються разом. Коли збирається багато людей, поширення хвороби стає легшим.

Болі в суглобах

Хоча це не було доведено, є підозра, що зниження тиску повітря викликає біль у суглобах. Ви можете уявити тканину навколо суглобів як повітряну кулю. Нормальний тиск повітря не дозволить кулі надутися. Але низький тиск повітря може призвести до того, що балон не втримається, і в кінцевому підсумку балон або тканина навколо вашого суглоба розшириться, і саме це викликає біль у суглобах.

Корисні поради під час перехідного сезону

• Візьміть з собою куртку або плащ: одна з ознак перехідного сезону – екстремальні зміни погоди, які можуть статися в один і той же день. Коли ви виходите з дому, може бути дуже сонячно, але ненадовго йде сильний дощ. Не забудьте взяти з собою куртку або плащ, навіть якщо погода не буде похмурою.
• Задовольняйте свої щоденні потреби в харчуванні: якщо ваші щоденні потреби в харчуванні задовольняються, ваша імунна система також може працювати оптимально, щоб боротися з хворобою.
• Споживання достатньої кількості вітамінів: хоча всі вітаміни однаково важливі для організму, але одним із вітамінів, які функціонують для підтримки імунної системи, є вітамін С. Отримавши достатню кількість вітаміну С, ваша імунна система може функціонувати оптимально для боротьби з різними захворюваннями. Ви можете знайти цей вітамін природним чином в овочах і фруктах, таких як брокколі, апельсини, папайя і манго.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Два вітаміни, завдяки яким грип наближається
• Подолання та запобігання рецидиву астми через стрес
• Поради щодо зняття головного болю без ліків