emailvision.org

Коли ви збираєтеся вступити в «червоні дні», ви можете відчути, що у вашому тілі відбуваються зміни, а також зміна настрою. Деякі з вас можуть цього не усвідомлювати. Але, як правило, щоразу, коли у вас менструація, відбуваються ті самі зміни. На це впливають гормональні зміни в організмі через менструацію. Тоді які зміни відбуваються в організмі під час місячних?

Що відбувається з організмом під час місячних

Регулярні менструальні цикли зі звичайними менструальними симптомами вказують на те, що гормони у вашому організмі працюють належним чином. Тим часом нерегулярний менструальний цикл свідчить про те, що в організмі є гормони, які є проблемними. Цей гормон важливий не тільки для репродуктивної системи, але й для здоров’я серця та кісток. Цей гормон є гормоном естрогеном.

Не тільки гормон естроген, інші гормони також відіграють роль у менструальному циклі, впливають на настрій і можуть викликати зміни або симптоми в організмі. Що відбувається під час менструального циклу?

На 1-5 дні менструального циклу

Організм під час менструації буде відчувати зміни. У перший день менструації рівень гормонів естрогену і прогестерону найнижчий. Ви можете відчувати спазми або біль у животі, від легкого до сильного.

Ці судоми викликані гормоном простагландином, який відіграє важливу роль у запуску скорочень в матці, так що слизова оболонка матки роз’їдається і виводиться через менструальну кров. Це пояснюється тим, що яйцеклітина, що виділяється організмом, не запліднюється сперматозоїдом (вагітність не настає).

У деяких жінок високий рівень простагландинів під час менструації може також викликати нудоту, блювоту, діарею і навіть грипоподібні захворювання. Тим часом зниження рівня естрогену та прогестерону також може призвести до того, що ви станете дратівливими і не почуватимете себе.

Не забувайте завжди підтримувати чистоту піхви, особливо в «червоні дні». Це важливо для запобігання вагінальних інфекцій. Просто промийте піхву теплою водою. Або ви також можете використовувати засоби жіночої гігієни, які містять повідон-йод (не мило), якщо це необхідно, особливо під час менструації.

На 6-13 день менструального циклу

Це останні дні місячних, кров, що виходить, потроху зникне. Рівень естрогену знову починає зростати, тому що яєчники почали виділяти більше яйцеклітин для наступного менструального циклу.

Збільшення естрогену впливає на збільшення серотоніну і дофаміну в мозку, а також збільшує приплив крові до мозку. Це покращує психологічне та фізичне відчуття. Це може бути пов’язано з тим, що естроген може допомогти м’язам краще засвоювати глюкозу, щоб вони могли краще використовувати енергію.

На 14-15 день менструального циклу

Це звичайний час для овуляції (тіло випускає яйцеклітину). Зараз ваш гормон естрогену на піку, і ви відчуваєте високий статевий потяг. Заняття сексом під час овуляції може збільшити ваші шанси завагітніти.

Ви можете оцінити час овуляції за різними ознаками, такими як незначне підвищення базальної температури під час овуляції та зміни слизу в шийці матки. Коли ви наближаєтеся до овуляції, цервікальний слиз стане густішим, прозорим і еластичнішим, як яєчний білок.

Приблизно під час овуляції слід бути обережними. Це пов’язано з тим, що дослідження показало, що в цей час жіночі колінні суглоби, як правило, розслаблені, що робить їх більш схильними до травм.

На 16-28 дні менструального циклу

Цей час можна назвати передменструальним. Зазвичай ви можете почати відчувати неприємні симптоми, такі як:

• Більш жирна шкіра, тому ви легко отримуєте прищі
• Відчуття втоми
• Груди відчувають стягнутість
• Головний біль або мігрень
• Легко розсердитися
• Переживання змін настрій
• Біль у спині
• Надутий
• Підвищений апетит або потяг до їжі. Якщо не стримуватися, це може призвести до збільшення ваги. Як повідомляє Everyday Health, дослідження показують, що жінки, як правило, хочуть їсти продукти з високим вмістом жирів і вуглеводів на цьому етапі, де це сприятиме надлишку калорій в організмі.

Ці передменструальні симптоми стають більш помітними з наближенням часу менструації. Це поширене явище, оскільки гормони естроген і прогестерон починають знижуватися, якщо яйцеклітина не запліднена. Далі настане менструація (зараховується як 1-й день менструації).