Грип та застуда роблять вас слабкими. Як довго ви повинні відпочивати вдома?

Рекомендується не входити на роботу та не відпочивати вдома, якщо у вас застуда чи грип. Крім того, що вони сприйнятливі до передачі іншим людям, різні симптоми грипу та застуди можуть дуже дратувати і заважати вашій повсякденній діяльності. Отже, скільки часу потрібно для відпочинку, щоб ви могли повернутися до роботи? Ось пояснення.

Відпочивайте вдома, коли у вас грип та застуда, щоб уникнути передачі хвороби

Ви можете подумати, що нещодавно перехворіли на грип і застуду, тому що зараз ви відчуваєте лише симптоми грипу та застуди, такі як закладеність і нежить, температура та головний біль.

Насправді, передача вірусу, що викликає грип, може відбутися навіть до появи симптомів. Так, ви можете заразитися грипом, навіть якщо ви не хворіли на грип.

Згідно зі сторінки «Здоров’я», за словами Маргарити Рор, доктора медицини, спеціаліста з внутрішніх хвороб Нью-Йоркського університету Langone Health, передача грипу триває щонайменше 5–7 днів після появи симптомів грипу.

Ця передача може тривати довше у дітей та людей із слабкою імунною системою, до більше семи днів.

Передача грипу починається, коли у вас піднімається температура.

Навіть якщо у вас ще немає симптомів застуди, частинки в повітрі, що містять вірус грипу, вже можуть передаватися іншим людям, коли ви кашляєте, чхаєте або розмовляєте.

Причина в тому, що бризки слини, що містяться в повітрі, можуть поширюватися на чотири метри від доступу.

Ось чому грип – це захворювання, яке найлегше поширюється та передається іншим людям.

Отже, скільки часу я маю відпочивати вдома, перш ніж я можу повернутися на роботу після застуди?

Хоча враження тривіальне, грип та застуду не варто недооцінювати. Це захворювання дуже легко передається іншим людям, особливо якщо у оточуючих людей ослаблена імунна система.

Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують залишатися відпочиваючими з моменту першого відчуття симптомів до 24 годин після того, як лихоманка зникне, не приймаючи жодних препаратів, що знижують температуру.

Однак, якщо ваша лихоманка спадає після прийому ліків, що знижують температуру, таких як ібупрофен або парацетамол, але лихоманка повертається після того, як ліки зникає, ви насправді не повністю одужали.

Це означає, що ви все ще можете передати хворобу іншим людям.

Як швидко ви одужаєте від застуди чи грипу, залежить від імунної системи кожної людини.

Деяким людям, які захворіли на грип, потрібно принаймні від 7 до 10 днів, щоб одужати.

Симптоми грипу можуть тривати лише кілька днів, але зазвичай залишки хвороби тривають більше двох тижнів.

Чим сильніше симптоми, тим довше потрібно відпочивати вдома

Експерти загалом погоджуються, що хворі на грип повинні проводити більше часу вдома, якщо у них є серйозні симптоми, такі як кашель, блювота, діарея, лихоманка або втома.

Причина в тому, що ці симптоми з великою ймовірністю передадуться іншим людям. Негайно зверніться до лікаря, якщо симптоми грипу не зникають.

Тому що існує побоювання, що може виникнути вторинна інфекція або певні ускладнення у вашій дихальній системі, наприклад, пневмонія чи інші респіраторні захворювання.

Якщо у вас дуже дратівливий грип, залишайтеся вдома принаймні до тих пір, поки температура не спаде.

На додаток до запобігання передачі, це спрямоване на прискорення процесу загоєння та відновлення.

Вибирайте продукти, які корисні для вживання під час застуди, наприклад, теплий суп, банани або мед, щоб прискорити процес одужання.

Не забувайте достатньо відпочивати, щоб повернутися до здоров’я та активності, як зазвичай.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found