3 дивовижні переваги чаю ройбуш для здоров'я організму

Для деяких людей, чай стати повсякденною рутиною, щоб почати день. Крім чайного листя, можна пити різні види чаю, одним з яких є ройбуш. чай або чай ройбуш. Як ви думаєте, чи є переваги вживання чаю ройбуш, як і інших видів чаю? Давайте, дізнайтеся відповідь нижче.

Як виглядає чай ройбуш?

Як і інші види трав’яних чаїв, популярність чаю ройбуш починає стрімко зростати.

Цей чай, відомий як червоний чай або червоний чай, має характерний аромат і містить менше кофеїну, ніж чорний або зелений чай.

Ройбуш — це лист чагарнику Aspalathus linearis, який росте на материковій частині Південної Африки.

Цей чай виготовляється шляхом ферментації листя, щоб колір набув коричнево-червоного кольору. Свіжий, неферментований зелений чай ройбуш також доступний на ринку.

Хоча ці два чаї не поширені в Індонезії, ви можете легко придбати ці два чаї в магазинах, які спеціалізуються на трав’яних чаях, або замовивши онлайн.

Крім того, що ви можете насолоджуватися теплим солодким чаєм, ви можете урізноманітнити цей чай іншими спеціями або додати молоко і подавати з кубиками льоду.

Переваги чаю ройбуш для здоров’я

На відміну від інших видів чаю, чай ройбуш містить дуже мало кофеїну. Кофеїн є стимулятором, який зазвичай міститься в зеленому і чорному чаї.

Кофеїн дійсно може покращити концентрацію та настрій. Однак це також може викликати побічні ефекти, такі як серцебиття, занепокоєння, головний біль і труднощі зі сном.

Крім того, цей чай також містить мало дубильних речовин і не містить щавлевої кислоти.

Дубильні речовини є природними сполуками деяких рослин, які можуть перешкоджати засвоєнню заліза. У той час як щавлева кислота може підвищити ризик утворення каменів у нирках, якщо її вживати в надлишку.

Низький рівень дубильних речовин, щавлевої кислоти та кофеїну робить ройбуш чай безпечний для споживання людьми, які хочуть зменшити споживання кофеїну, мають проблеми з нирками та мають дефіцит заліза.

Крім того, що це чай на вибір, ройбуш чай Також відомо, що він має різні переваги згідно з кількома дослідженнями, включаючи:

1. Може підвищити рівень антиоксидантів в організмі

Чай ройбуш містить різні антиоксидантні сполуки, які можуть протидіяти вільним радикалам, які є молекулами, які можуть пошкодити клітини організму. Антиоксидантами, про які йде мова, є асфальтатин і кверцетин.

Навчання в щоденнику харчова хімія, виявили підвищення рівня антиоксидантів у крові на 2,9% у людей, які пили чай ройбуш.

Цей ефект можна побачити після того, як учасники випили 750 мг листя ройбуш, приготовленого в чай.

Хоча й невелике, збільшення вмісту антиоксидантів у крові від чаю ройбуш може принести користь організму. Особливо для боротьби із запаленням, спричиненим перебуванням на сонці, забрудненням та деякими хімічними речовинами.

2. Потенціал для підтримки здоров'я серця

Крім боротьби з вільними радикалами, антиоксиданти, що містяться в чаї ройбуш, також корисні для здоров’я серця.

Навчання в щоденнику Журнал етнофармакологіїпоказує, що пити ройбуш чай може підвищити рівень хорошого холестерину.

Загалом 40 дорослих з ожирінням, які мають високий ризик серцевих захворювань, попросили випивати 6 чашок чаю ройбуш щодня протягом 6 тижнів.

Результати показали, що рівень поганого холестерину знизився, а хороший — збільшився.

Холестерин - це жир, який осідає в кровоносних судинах. Якщо рівень поганого холестерину високий, то крові буде важко протікати по артеріях.

В результаті цей стан може призвести до того, що серце не отримує насичену киснем кров, що підвищує ризик серцевого нападу.

3. Потенціал для підтримки рівня цукру в крові

Інші переваги чаю ройбуш можуть отримати пацієнти з цукровим діабетом. Відомо, що цей чай містить антиоксидант асфальтатин, який є протидіабетичним, згідно з дослідженням в журналі. Цитотехнологія.

На жаль, це дослідження розглядало цей ефект лише у зеленому ройбушу, який не ферментований. Крім того, це все ще потребує подальших досліджень, оскільки проводиться лише на тваринах.

Однак пам’ятайте про можливі побічні ефекти

Загалом, використовувати ройбуш як прянощі до чаю безпечно. Однак можливо, що він викличе побічні ефекти при надмірному споживанні.

Пийте ройбуш чай Занадто багато може збільшити ферменти в печінці, що може викликати проблеми з печінкою. Крім того, існують певні сполуки, які можуть стимулювати вироблення естрогену.

Тому людям, які мають проблеми з печінкою або гормональними порушеннями, краще спочатку проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете пити чай ройбуш.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found