Поради щодо правильного видалення слизу, щоб ніс не закладений

Закладеність носа дійсно може заважати вашому диханню, таким чином впливаючи на вашу повсякденну діяльність. Іноді цей стан виникає через те, що ви неправильно сморкаєтеся. Давайте, визначте, як правильно высморкатися, щоб позбутися закладеного носа.

Як правильно высморкаться

Звернути увагу на те, як правильно высморкатися, коли у вас застуда, насправді важливіше, ніж витягувати слиз назад в голову.

Як повідомляється на сторінці Університету Квінсленда, слиз, що повертається в голову, може вплинути на цикл подразнення, яке може викликати закладеність носа протягом тижнів.

Це може бути пов’язано з тим, що слиз або слиз є «будинком» для бактерій. Крім того, волоски в носі, які не працюють належним чином для очищення носа, можуть викликати роздратування та залишки бактерій всередині.

В результаті слиз стає густішою і потрапляє в горло, що може збільшити ризик роздратування і викликати кашель. Тому частою причиною кашлю після зараження вірусом або лихоманкою виявляється, що не высморкатися.

Щоб з вами цього не сталося, спробувати высморкатися можна кількома способами.

За допомогою протинабрякового засобу

Одним із способів правильно высморкатися, щоб позбутися закладеного носа, є використання протинабрякового або антигістамінного засобу.

Ці два ліки, що відпускаються без рецепта, допомагають зменшити закладеність носа і слиз.

Це пов’язано з тим, що деконгестанти містять інгредієнти у вигляді оксиметазоліну та фенілефрину, які можуть зменшити розширені кровоносні судини в запаленій слизовій оболонці носа. Звуження цих кровоносних судин зменшує кількість виробленого слизу.

Після цього ви можете дотримуватися наведеного нижче методу, щоб правильно вивести слиз.

  1. Почніть з натискання на одну ніздрю
  2. Тим часом видихніть через іншу ніздрю, щоб випустити слиз

Виготовлення сольового спрею

Крім полегшення від протинабрякових засобів, ви також можете правильно высморкатися після використання сольового спрею.

Насправді фізіологічний розчин можна використовувати для підвищення рівня вологості носа і розпушування слизу. Однак сольовий спрей не рекомендується використовувати більше трьох днів і не використовувати в поєднанні з іншими ліками.

Як зробити сольовий спрей :

  1. Почніть з підготовки герметичного контейнера
  2. Змішайте три чайні ложки безідіодної солі з однією чайною ложкою харчової соди
  3. Залийте простерилізованою кип’яченою, а не з-під крана або дистильованою водою
  4. Перелийте розчин солі в каструлю неті

Після цього можна злегка нахилити голову набік і помістити мордочку неті горщика в одну ніздрю. Потім дайте сольовому розчину ввійти в одну ніздрю і вийти з іншої.

Удар занадто тугий і часто виривається слиз з носа

Ключ до правильного сморкання — робити це повільно. Занадто швидке сморкання не сприяє швидкому одужанню, а викликає проблеми, які насправді досить рідкісні.

У деяких випадках у людей, які высморкаються занадто сильно, виявляється, виробляють досить високий тиск. В результаті може виникнути травма очниці.

Це може бути пов’язано з тим, що повітря нагнітається в тканину між двома частками легені. Цей штам призводить до головного болю і підвищує ризик розриву стравоходу.

Крім того, виділення занадто щільного слизу також може розбити дрібні кровоносні судини і викликати носову кровотечу.

Однак необхідні подальші дослідження, чи може надмірне видування слизу вплинути на здоров’я вух і кровоносні судини.

Щоб швидше позбутися закладеності носа, необхідно правильно высморкатися. Однак якщо ваш ніс все ще не відчуває себе комфортно, можливо, краще звернутися до лікаря, щоб отримати правильне лікування.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found