emailvision.org

Кістки служать каркасом і опорою. Наявність міцних кісток, безсумнівно, зробить вас більш активними. Однак деякі кажуть, що важкі кістки призведуть до зайвої ваги. Отже, скільки важать ваші кістки з загальної ваги тіла? Чи правда, що худі люди. Перевірте відповідь нижче.

Справді, скільки важать мої кістки?

Спочатку люди народжувалися з 300 кістками. Однак у міру зростання дорослих кісток стає лише 206, оскільки багато кісток зрощені між собою. Про те, наскільки міцні людські кістки, експерти стверджують, що людські кістки навіть міцніші за сталь.

Незважаючи на те, що вага кісток становить лише прибл 15 відсотків загальної маси тіла, ваші кістки розроблені як дуже сильний захисник і опора. У невідкладному стані кістки можуть витримати до 2-3 разів більше загальної маси тіла. Незважаючи на те, що кістки можуть ламатися, тканина змушена відростати і продовжувати підтримувати тіло.

Тоді чи всі мають однакову масу кісток? Звичайно, щільність і вага кісток у кожної людини різні. Ваші гени визначають, наскільки важкі ваші кістки. Хоча гени є домінуючим фактором у визначенні цього, спосіб життя також впливає на масу кісток людини. Було показано, що їжа з високим вмістом мінералів і фізичні вправи роблять кістки важчими і щільнішими.

Чи правда, що хтось має зайву вагу через велику масу кісток?

Багато людей стверджують, що вони товсті через великі кістки. Чи можна це використати як привід? Дійсно, наявність великого кісткового скелета зробить людину більшою, але це не варто використовувати як привід для збільшення числа на шкалі. Причина в тому, як було сказано раніше, вага кісток в тілі становить лише близько 15 відсотків, решта — вага води, м’язів і жиру. Це вказує на те, що кістки вносять незначний внесок у масу тіла.

Якщо у вас дійсно товсте тіло, подивіться і знову подивіться на жир, який знаходиться під шарами вашої шкіри. Це може бути жир, через який ваша вага зростає. Вага кісток зазвичай не сильно змінюється. Навіть якщо ви спробуєте стиснути його, це не матиме великого впливу на вашу загальну вагу. Отже, дуже великий вплив мають ваші жирові відкладення.

Адже люди з великими кістками також можуть мати ідеальну масу тіла. Ви можете отримати ідеальну масу тіла, збільшуючи м’язову масу та зменшуючи вагу жиру, прикріпленого до ваших органів і шкіри. Як? Звичайно, ведучи здоровий спосіб життя, вибираючи правильне харчування та регулярно займаючись спортом. Таким чином, мати великий кістковий скелет не буде проблемою.

Щоб розрахувати, чи є ваша поточна вага ідеальною, надмірною чи недостатньою, ви можете перевірити цей калькулятор ІМТ або на сайті bit.ly/bodymass index.