Як запобігти зубному каменю легко і практично

Кажуть, що посмішка робить вас та інших щасливими. Але що станеться, якщо ця нібито щаслива посмішка може збентежити вас від накопичення зубного каменю? Ось як легко запобігти зубному каменю.

Звідки береться зубний камінь?

Якщо ви чистите зуби нечисто або нерегулярно, то не виключено, що ваші зуби заповнені зубним каменем. Насправді зубний камінь виникає від залишків їжі, які накопичуються, і бактерій, які осідають і роблять ваші зуби пористими.

Зазвичай зубний камінь утворюється вище або на лінії ясен. Тому видалити зубний камінь, просто почистивши зуби, досить складно. Чим більше зубного каменю буде накопичуватися на зубах, це вплине і на здоров’я ясен. Ясна будуть запалені і подразнені. Найпоширенішою формою, з якою стикається людина, яка має занадто багато зубного каменю, є гінгівіт. Якщо ситуація погіршується, зубний камінь може викликати пародонтит.

Фактично, ваша імунна система буде боротися з бактеріями, які викликають зубний камінь на ваших зубах. Але сили, які борються з цими бактеріями, також призводять до руйнування і пошкодження зубів. Отже, ваші зуби все ще в небезпеці. І чи достатньо покладатися лише на імунну систему? Як легко запобігти зубному каменю?

Як легко і швидко запобігти зубному каменю

Це найпростіший і найкращий спосіб запобігти зубному каменю, який ви можете зробити:

  1. Регулярно чистіть зуби двічі на день по 2 хвилини . Якщо ви чистите зуби лише 30 секунд або хвилину, ви не знімете зубний камінь з ваших зубів. Використовуйте м’яку і досить малу щітку, щоб поміститися між зубами. Переконайтеся, що під час чищення зубів ви досягаєте всіх зубів.
  2. Якщо важко, перейдіть на електричну зубну щітку . Кілька досліджень показали, що використання електричної зубної щітки ефективніше видаляє зубний камінь і наліт на зубах.
  3. Використання правильної зубної пасти . Виберіть зубну пасту, яка може видаляти зубний камінь і супроводжується високим вмістом фтору. Високий вміст фтору в зубній пасті допоможе захистити ваші зуби від карієсу та запобігти їх пористості.
  4. Використання зубної нитки (Зубна нитка) . Незважаючи на те, що ви регулярно чистили зуби, все ще є частини ваших зубів, до яких щітка не може дістатися. Ви можете покластися на зубну нитку для очищення між або частинами ваших зубів, які раніше були недоступні.
  5. Регулярно використовуйте ополіскувач для рота . Переконайтеся, що рідина для полоскання рота містить антисептик, щоб вона могла допомогти знищити бактерії та мікроби в роті. Ополіскувач для рота також може полегшити видалення зубного каменю.
  6. Слідкуйте за своїм харчуванням . Причина, чому ваші зуби заповнені зубним каменем, — це шаблон і вибір їжі поки що не вдалий. Чим більше ви їсте солодкої їжі, тим більше бактерій у вас у роті. особливо якщо не почистити зуби відразу. Їжа з високим вмістом цукру є найбільш бажаною для бактерій. Тому слід уникати вживання солодких страв і пити багато води після їжі.
  7. Не курю . Хімічні речовини, що містяться в сигаретах, можуть зробити зуби наповненими зубним каменем. Тому вам краще відмовитися від куріння.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found