emailvision.org

Якщо ви коли-небудь відчували, як ваш живіт скручується, коли ви відчуваєте стрес або тривогу, ви не самотні. Очевидно, виразки, занепокоєння і стрес взаємопов’язані і можуть посилювати один одного. Який зв’язок між цими різними умовами, як з цим боротися? Ось пояснення.

Який зв’язок між тривогою та виразкою шлунка?

Виразка - це сукупність симптомів або скарг, які виникають через порушення в травній системі.

Існують різні захворювання, які викликають виразку, але цей стан зазвичай викликається зворотним потоком (рефлюксом) шлункової кислоти в стравохід.

Основною характеристикою виразки є відчуття дискомфорту або жару в ямці шлунка через кислотність шлунка (шлункової кислоти). печія ).

Біль виникає через те, що м’яз сфінктера на межі стравоходу і шлунка не функціонує належним чином, тому шлункова кислота відтікає назад.

Крім того печія , у хворих на виразку також часто виникає нудота, блювота і відчуття, ніби щось застрягло в горлі.

Якщо рефлюкс шлункової кислоти виникає 2-3 рази на тиждень, це називається Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).

Існує ряд речей, які можуть посилити виразки, одна з яких - стрес і занепокоєння.

Згідно з опублікованим дослідженням Журнал нейрогастроентерології та моторики , люди з тривожними розладами більш схильні до симптомів ГЕРХ.

За словами дослідників, стрес і занепокоєння можуть посилити виразки наступними способами.

• Надмірна тривога може збільшити вироблення шлункової кислоти.
• Тривога може зменшити тиск на сфінктер або м’язи стравоходу, щоб шлункова кислота відтікала назад.
• Стрес змушує м’язи напружуватися. Якщо стрес впливає на м’язи шлунка, він може чинити тиск на навколишні органи і стимулювати кислотність шлунка.

Попередні дослідження в журналі Клінічна гастроентерологія та гепатологія Також було показано, що пацієнти з ГЕРХ, які відчувають надмірну тривожність, як правило, відчувають більш серйозні симптоми.

Що ще гірше, тривожні розлади та виразки посилюють один одного.

Пацієнти з ГЕРХ, які відчувають біль у грудях, мають вищий рівень тривоги та депресії, ніж ті, хто цього не відчуває.

ГЕРХ може поступово викликати стрес і занепокоєння. У той же час стрес і тривога погіршують симптоми ГЕРХ.

Щоб очистити цей нескінченний цикл, вам, звичайно, потрібно буде керувати обома одночасно.

Занепокоєння також посилює інші розлади травлення

Стрес вводить ваше тіло в моду боротися або тікати. Такий стан змушує серце битися швидше, підвищується артеріальний тиск, напружуються м’язи, активізується робота органів травлення.

За словами д-ра Кеннет Кох, професор медицини з Баптистського медичного центру Wake Forest, США, стрес може впливати на травну систему:

• викликає спазми в м'язах стравоходу,
• збільшення вироблення шлункової кислоти
• посилення діареї або запору, і
• викликати нудоту.

Доктор. Кох також додає, що у важких випадках стрес може зменшити приплив крові та кисню до шлунка.

Стрес не тільки посилює виразки, але також викликає судоми, запалення та порушення балансу кишкових бактерій.

Ці розлади можуть посилювати симптоми у пацієнтів із виразковою хворобою шлунка, синдромом подразненого кишечника (СРК) та запальним захворюванням кишечника (СЗК).

Тому людям, які мають розлади травлення, настійно рекомендується контролювати свій стрес.

Різниця між симптомами виразки та тривогою

Незважаючи на те, що вони походять з різних систем, печія і тривога мають одні й ті ж симптоми.

Коли ви відчуваєте сильне занепокоєння, його наслідки дійсно можуть вплинути на травну систему.

І виразки, і стрес, і занепокоєння можуть викликати печію, нудоту та біль у шлунку.

Ви можете відчувати, що щось застрягло у вашому стравоході. Це відчуття утруднення ковтання іноді супроводжується хрипким голосом.

ГЕРХ та тривожні розлади також можуть перешкоджати сну.

Зазвичай лежачи симптоми ГЕРХ погіршуються, оскільки шлункова кислота легше просувається в стравохід. Крім того, надмірна тривога заважає вам заснути.

Проте все ще існує різниця між симптомами виразки та тривогою.

На додаток до цих загальних симптомів, пацієнти з ГЕРХ можуть також відчувати труднощі з ковтанням або виділенням рідини під час відрижки.

Тим часом симптоми тривожних розладів поза травною системою включають:

• неспокій і неспокій,
• серцебиття,
• посмикування м'язів,
• біль у грудях,
• раптовий страх,
• панічна атака,
• швидке дихання,
• важко дихати,
• фізичне або психічне перенапруження, і
• труднощі з фокусуванням.

Подолайте шлунок і тривогу

Немало людей, які борються з тривогою через хворобу шлункової кислоти або навпаки.

Ті з вас, у кого є обидва захворювання одночасно, можуть також хвилюватися про можливість рецидиву, коли стикаються зі стресовими ситуаціями.

Однак ви можете обійти обидва наступними способами.

1. Споживання шлункових ліків

Ліки від гастриту випускаються як за рецептом, так і без рецепта.

Всі вони діють по-різному, від нейтралізації шлункової кислоти, блокування вироблення шлункової кислоти до допомоги у відновленні сфінктера стравоходу.

Нижче наведено приклад кожного типу ліків для шлунка.

• Антациди: гідроксид алюмінію та гідроксид магнію.
• Н-2 блокатори рецепторів : циметидин, фамотидин і ранітидин.
• Інгібітори протонної помпи (ІПП): езомепразол і рабепразол.
• Прокінетичні препарати: бетанехол і метоклопрамід.

2. Ліки для зниження тривожності

Якщо виразка погіршується через стрес і тривожні розлади, лікар може також запропонувати приймати антидепресанти та терапію для полегшення обох.

Ось які методи лікування ви можете приймати.

• Споживання антидепресантів СІЗЗС, таких як циталопрам і флуоксетин.
• Споживання антидепресантів SNRI, таких як дулоксетин і венлафаксин.
• Бензодіазепінові препарати, такі як алпразолам і лоразепам.
• Когнітивно-поведінкова терапія на регулярній основі.

Приймаючи ліки від тривожних розладів, завжди слід дотримуватися приписів лікаря.

Не збільшуйте, не зменшуйте дозу та не припиняйте прийом препарату без попередньої консультації.

3. Профілактика в домашніх умовах

Стрес і тривога є невід'ємною частиною життя. Тому не дивуйтеся, якщо це окрема перешкода для виразкових хворих.

Тому ви також повинні вести здоровий спосіб життя, щоб полегшити обидва.

Ось кілька порад, які можна спробувати.

• Їжте різноманітну та збалансовану за поживністю дієту.
• Уникайте продуктів, які викликають виразку шлунка.
• Більш активні фізичні вправи, хоча б ходити 15-30 хвилин на день.
• Зменшіть споживання кофеїну.
• Уникайте алкоголю, сигарет і заборонених наркотиків.
• Практикуйте методи релаксації, такі як йога або медитація.
• Проходьте лікування за рекомендацією лікаря.

Печія, занепокоєння і стрес, які не впораються належним чином, можуть посилювати один одного.

Хороша новина, ви можете подолати цю проблему за допомогою здорового способу життя та відповідних ліків.

Однак, перш ніж приймати будь-які ліки, переконайтеся, що ви обговорили це зі своїм лікарем.

Деякі препарати, особливо при тривожних розладах, слід приймати з обережністю. Тому спочатку потрібно поставити правильний діагноз.