emailvision.org

Чи часто ви сваряєтеся зі своїм партнером через ті самі проблеми? Насправді більшість пар сперечаються про одне й те саме. Про гроші, домашню роботу, близькість та інші речі, які стають джерелом неприємностей. За словами експерта зі стосунків Шеріл Пол, доктор медичних наук, цитована з Huffington Post, багато пар сперечаються про одне й те саме щодня, тому що вони не навчилися, як потрібно будувати спілкування.

Тому сварки виникають знову і знову через те саме і не вирішуються. Отже, як вирішити ту ж проблему зі своїм партнером?

Поради щодо вирішення тієї ж проблеми під час сварки з партнером

Ось різні способи, які ви можете застосувати, якщо ви завжди сперечаєтеся про одне й те саме зі своїм партнером, наприклад:

1. Спробуйте знизити его

Коли у вас є сварка з партнером, вам може бути важко контролювати свої емоції, тому тон голосу в цей час також має тенденцію бути високим, оскільки він слідує за его.

Якщо ви хочете, щоб проблема вирішилася негайно, спробуйте поговорити від серця до серця. Намагайтеся запропонувати своєму партнерові говорити м’яким тоном, не засипаючи різкими словами.

Пам’ятайте, що найголовніше, щоб проблеми ви і вашого партнера вирішувалися, а не егоїстичні. Навчіться співчувати своєму партнеру і дивитися на проблеми не тільки зі своєї точки зору, а й з точки зору партнера.

2. Зрозумійте, що не всі проблеми мають рішення відразу

Хто не хоче, щоб проблеми вирішувалися швидко і грунтовно, звісно, ​​ви і ваш партнер робите те ж саме. Але іноді виникають проблеми, які неможливо вирішити за короткий час, навіть потрібно кілька етапів завершення, поки вони остаточно не будуть завершені.

Насправді, за даними The Gottman Institute, дослідницький інститут стосунків в Америці знайшов докази того, що близько 69 відсотків проблем у стосунках неможливо вирішити швидко.

Якщо це так, ви і ваш партнер повинні навчитися намагатися прийняти і полегшити біль, щоб це питання більше не обговорювалося в майбутньому.

3. Уникайте звички звинувачувати один одного

Звинувачення один одного під час сварки з партнером зазвичай неминуче. На жаль, ви і ваш партнер повинні усвідомити, що звинувачення не є способом вирішення проблеми, це лише погіршує ситуацію.

Якщо один одного звинувачують один одного, то ваш здоровий розум буде покритий его. В результаті ви продовжуєте звинувачувати свого партнера, тому що відчуваєте, що він заслуговує звинувачення в цій проблемі.

Якщо насправді ваш партнер неправий, вам все одно не рекомендується звинувачувати його грубими звинуваченнями. Набагато краще, якщо ви зосередьтесь на розв’язанні, а не витрачаєте енергію, постійно звинувачуючи партнера.

4. Нагадайте собі про любов і потяг до свого партнера

Якщо ви будете сперечатися про одне й те саме щодня, ви можете втратити інтерес до ваших стосунків. Якщо це так, спробуйте повільно розпалити цей інтерес.

Це тому, що пари, які приваблюють один одного, зазвичай мають щасливіші стосунки, ніж ті, хто не приваблює. Тим, хто піклується про щастя і цілі відносин, зазвичай буде легше відкласти особисте его заради загального блага.

Спробуйте почати звикати до дрібної уваги, яку ви часто приділяли своєму партнерові. Наприклад, запитайте, як пройшов ваш день на роботі, або сходіть до улюбленого місця на побачення і згадайте, що змусило вас закохатися один в одного.

5. По суті, обговорюйте всі проблеми разом

Коли у вас є суперечка з партнером через щось, можливо, ви не дуже багато обговорювали це разом. Якою б не була проблема, краще спочатку її обговорити.

Висловіть кожну думку, а потім знайдіть золоту середину, якщо вони обидва мають різні думки. Насправді всі проблеми, які виникають у ваших стосунках, корисні для культивування та підвищення гармонії відносин.

Отже, практикуйте спілкування з партнером і обговорюйте все разом.