emailvision.org

Ви, безумовно, не чужі сом. Цей вид риби часто був основним інгредієнтом для приготування їжі. Пікантний смак м’яса часто є улюбленою їжею багатьох людей. Мало того, що смачно, виявляється, що сом ще й корисний для здоров’я. Насправді, переваги сома також можуть бути отримані немовлятами через прикорм (MPASI), який ви даєте. Отже, чим корисний сом для малюків?

Поживність сома корисна для немовлят

Риба є одним із рекомендованих продуктів харчування для немовлят і дітей.

Оскільки риба містить ряд поживних речовин, які можуть допомогти задовольнити харчування вашої дитини. Що ж, з багатьох видів здорової риби сом є одним із них.

Риба, яка живе в прісній воді, містить різноманітні поживні речовини, тому вони можуть бути варіантом для обробки меню MPASI або їжі вашої дитини.

Поживні речовини сома включають білок, вітамін D, кальцій, залізо, калій, фолат, фосфор, натрій, а також різні вітаміни, такі як B1, B2, B3, B6 і B12.

Крім того, сом оснащений DHA і EPA, які є типами омега-3 жирних кислот.

Не тільки багатий поживними речовинами, сом також є однією з риб з низьким вмістом ртуті.

Це означає, що ваша дитина може уникнути ризику впливу ртуті, яка може накопичуватися в м’ясі риби.

Різна користь сома для здоров’я малюка

Як пояснювалося вище, сом є одним із видів риби, який добре підходить для прикорму через велику кількість поживних речовин.

Ну, через поживний вміст, сом може принести різні переваги для немовлят.

Не варто вагатися, ось користь сома для росту та розвитку вашого малюка.

1. Оптимізація розвитку мозку

Однією з поживних речовин сома є омега-3 жирні кислоти, зокрема DHA та EPA.

Хоча омега-3 жирні кислоти можуть допомогти підтримувати здоров’я мозку і відіграють важливу роль у розвитку мозку дитини.

Фактично, цей вміст омега-3 робить сома одним із продуктів, які підтримують інтелект мозку вашої дитини.

2. Зміцнює кістки

Не тільки омега-3, сом також багатий кальцієм і вітаміном D.

Вміст цих вітамінів і мінералів може допомогти зберегти здоров’я та зміцнити кістки вашої дитини.

Насправді, запуск із KidsHealth кальцій та вітамін D може допомогти запобігти рахіту у дітей колись.

3. Захищає нервову систему

Ще одна користь сома для малюків – захист нервової системи. Тому що вміст ртуті в сомі дуже низький.

Вживання продуктів з високим вмістом ртуті може завдати шкоди нервовій системі, яка також може викликати різні порушення розвитку у дітей.

4. Профілактика анемії

Анемія у немовлят є поширеною медичною проблемою. Одна з причин полягає в тому, що вашій дитині не вистачає заліза.

Що ж, вживаючи сома, ваша дитина може уникнути анемії через вміст заліза, що зберігається в цій рибі.

Тим не менш, переконайтеся, що ви відокремили м’ясо сома від шипів, поки воно не стане чистим, щоб воно не застрягло в горлі вашого малюка, мамо!

5. Підтримуйте здоров’я серця

Омега-3 жирні кислоти корисні не тільки для розвитку мозку дитини, але і для здоров’я серця.

Маючи здорове серце, немовлята можуть уникнути серцевих захворювань у дітей.

6. Підвищуйте імунітет

Не менш цікаво, що користь сома для малюків також сприяє зміцненню імунітету.

Як і інша риба, сом є одним з продуктів, багатих білком.

Вміст білка може допомогти підтримувати м’язи, органи та тканини тіла та відіграє роль у імунній системі.

Остерігайтеся ризику алергії на сома у немовлят!

Сом дійсно має ряд переваг, які корисні для здоров’я вашої дитини. Однак, давати цю їжу також потрібно обережно.

Причина в тому, що різні види риби, в тому числі сом, є одним з продуктів, які можуть викликати алергічні реакції у немовлят.

Отже, якщо у вашої дитини алергія морепродукти або якщо в родині є харчові алергії, екзема чи астма, можливо, вам доведеться бути дуже обережними при введенні сома.

Однак якщо ви сумніваєтеся і хочете дізнатися, ви можете давати сома в невеликих кількостях через дитячі тверді продукти.

Якщо симптоми алергії з’являються після їжі, є ймовірність, що у вашої дитини алергія на цю рибу.

Якщо це сталося, вам слід звернутися до лікаря, щоб переконатися і знайти способи подолати це.