emailvision.org

Проблеми зі здоров’ям очей можуть викликати порушення діяльності, в тому числі і у дітей. Стан зору, який не є оптимальним, може перешкоджати навчанню, соціальним і хобі. Оскільки зір відіграє важливу роль у фізичному, пізнавальному та соціальному розвитку дітей. Тому батькам важливо подбати про здоров’я очей своїх дітей. Ось як це можна зробити.

Що можуть зробити батьки, щоб очі своїх дітей були здоровими?

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зберегти очі дитини здоровими:

1. Регулярно перевіряйтеся у лікаря

Принаймні раз на два роки відвідуйте малюка до офтальмолога. Це робиться, щоб переконатися, що очі вашої дитини залишаються здоровими, або щоб рано виявити проблеми з очима вашої дитини, такі як амбілопія, далекозорість або короткозорість (мінус очі). Чим раніше буде виявлено проблему, тим оптимальніше результати лікування.

2. Дати живлення очам

Привчайте дитину їсти овочі та фрукти, наприклад моркву, помідори, полуницю та інші. Це потрібно для того, щоб ваша дитина отримувала поживні речовини, необхідні для очей, такі як антиоксиданти, вітамін С, вітамін Е, цинк, омега-3 жирні кислоти та лютеїн. Такі продукти, як лосось, креветки, тунець і сом, також корисні для підтримки здоров’я очей вашої дитини.

3. Носіть капелюх або сонцезахисні окуляри, коли діти граються на вулиці

Захистіть очі дитини від ультрафіолетових променів, які можуть пошкодити зір. Ви можете захистити себе, надягаючи сонцезахисні окуляри або капелюх, коли ви знаходитесь на вулиці в спеку.

4. Обмежте перебування в приміщенні занадто довго

Це робиться для запобігання короткозорості або короткозорості, оскільки ваша дитина занадто багато грає в приміщенні. Але ви повинні пам’ятати про захист очей вашої дитини від ультрафіолетових променів.

5. Стимулювати відчуття зору

Оскільки очі розвиваються з дитинства до приблизно 8 років, вам важливо стимулювати їх зоровий розвиток, включаючи іграшки різного кольору, вирази обличчя, головоломки, укладання кубиків тощо.

6. Подавайте хороший приклад

Батьки часто забороняють дітям занадто близько дивитися телевізор, занадто часто користуватися гаджетами. Батьки також завжди рекомендують своїм дітям їсти овочі чи фрукти та носити окуляри, щоб захистити зір від ультрафіолетових променів.

Проте всі ці пропозиції та заборони дітям буде легше виконувати, якщо ви, як батько, також покажете їм реальний приклад. Діти – це час, коли вони найкраще вміють наслідувати поведінку оточуючих.

Паморочиться голова після того, як став батьком?

Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!